Daugelis iš mūsų turime nuoskaudas, kurie sukauptus per metus, ir ateina iš vaikystės. Vaikų apmaudas link jų tėvams - kai kurie iš labiausiai sunkios traumos, kad nuodų gyvenimas ir per metus nedings, priešingai, tampa toksiški. Kaip pamiršti vaikų pasipiktinimą ir atleisk tėvus
Kiekvienas iš mūsų turi vaikystės ir santykius su tėvais istoriją. Psichologai yra gana bendrų problemų, kad išplėsti ir suaugus, nes sužalojimų tėvai vaikystėje. Daugeliui iš jų vaikų nuoskaudos tapti tikra problema, nes suaugusieji, apsinuodijimo gyvenimą, užkirsti kelią žmogus būti laimingas, užkirsti kelią kaupti asmeninį gyvenimą ir vaikystę prisiminė su skausmu ir ašaromis.
Vaikystės traumų priežastys
Kiekvienas turi savo priežastis piktintis tėvų, dažniausiai tai yra piktnaudžiavimas, fizinės bausmės, nedolyublennosti, standumas švietimo, nesusipratimas, kritika, bendra kontrolė, grubus įžeidimas frazės padarė jaustis beverčiai ir pilnas nemokantis. Arba atvirkščiai - ir perdėtai zalyublennost "Lengvi, pilnas veiksmų laisvė ribojasi su abejingumu.
Jausmas sužeistas vaikas, kiekvieną kartą mes padaryti pažadą niekuomet ateina su savo vaikais. Tačiau auga, mes pakartoti tėvų veiksmų ir elgtis turime į jų vaikai, ką daryti su mumis.
Kaip nutraukti šį užburtą ratą? Kaip atsikratyti toksinių įžeidinėjimų į tėvų gyvenimą? Daugeliui tai yra labai jautrus klausimas.
Nebandykite pakeisti tėvus, save pakeisti
Žinoma, būtų puiku turėti tėvus, būti natūra, mylintis, rūpestingas ir suprasti visada ir kiekvienoje situacijoje. Bet tai idealus atvejis, kuris gali būti vertinamas labai retai, nes mama ir tėtis - yra paprasti žmonės su savo problemomis, baimėmis, kompleksais, stereotipų. Prieš kaltina juos neteisybės ir žiaurumo pabandyti pažvelgti į juos iš šono, o ne kaip mama ir tėtis, taip pat paprastų žmonių. Kurie taip pat turėjo vaikų, kurie taip pat buvo tėvai, kurie turėjo per vaikystę.
Šiandienos diskusija nepaprastai tinka frazė tema Antuanas de Sent Egziuperi "Mes visi iš vaikystės." Tai labai prasmingas. Visa tai padėjo vaikystėje apsistoti su mumis visam gyvenimui. Nedaug žmonių prisiminti dar vieną frazę Exupéry: "Visi suaugusieji kadaise buvo vaikai, tik keletas iš jų prisimenu" ...
Norėdami išspręsti jūsų problemą vaikų traumų, svarbu sužinoti, kiek apie savo vaikystės jūsų tėvai gali. Įsivaizduokite savo tėvus ir vaikus piešti savo vaikystės nuotrauką. Taigi galite pradėti suprasti, į ką elgesį jie augti ir vystytis sistemą, kuri duota jiems vaikystėje tėvai, šeimos atmosferą jie užaugo, todėl tai bus aišku, kodėl jie gydyti jums gerai, o ne kitaip. Jei jie nėra mokomi meilės kaip vaikas, jei jų vaikystės buvo sunku, jie gali išmokyti jus myliu.
Nebandykite pakeisti tėvus. Jei norite atsikratyti sunkiai jausmus, pakeisti savo požiūrį į situaciją. Mokantis empatiją, jums pažvelgti į savo tėvų naujoje šviesoje, išmokti atleisti, suprasti ir meilė. Meilė ir atleidimas ištirps nusikaltimą. Ir jei jūs visada prisiminti savo praeitį blogai - padaryti jūsų gyvenimą apgailėtinus.
Pratybų atleidimas tėvai
Gerai žinomas amerikiečių psichologas, kūrėjas teigiamas teiginius Luiza Hay Aš sukūrėme nuostabų pratybų atleidimą tėvus. Nes daugelis, tai atrodo labai sunkus uždavinys, ir daro ji neveiks be ašarų. Tegul ašaros tekėti - todėl jūs išleisti savo neigiamas emocijas
Pratybos "psichikos atstovavimo"
«Įsivaizduokite sau kūdikį (5-6 metų). Atrodo giliai į šio vaiko akimis. Pabandykite pamatyti giliai ilgesys ir suprasti, kad šio ilgesio už tave myliu. Įtempiamos Ginklai ir apkabinti šį vaikelį, laikykite jį savo krūtinės. Pasakykite jam, kiek tu jį myli. Pasakykite, kad jūs grožėtis savo protą, ir, jei jis daro klaidų, tai nieko, visi jie padaryti. Žada jam, kad jūs visada ateis į pagalbą, jei reikia. Dabar, leiskite vaikui taps labai mažas, žirnio dydžio. Padėkite ją į savo širdį. Tegul ji įsikurti. Kai žiūri, pamatysite jo mažai veidą ir galės duoti jam visą savo taip svarbu jam, meilę.
Dabar įsivaizduokite savo motiną, kai ji buvo tarp 4-5 metų amžiaus, išsigandęs ir alkanas meilės. Ištraukite jį ir savo rankas ir pasakyk man, kaip tu ją myli. Pasakyk jai, kad ji gali tikėtis jums, nesvarbu koks. Kai ji nurimo ir jaustis saugūs, įdėti jį į savo širdį.
Dabar įsivaizduokite jo tėvas berniukas 3-4 metų, jis taip pat yra kažkas labai bijo ir garsiai, verkia inconsolably. Pamatysite ašaros riedėjo jo kruša veidą. Dabar jūs žinote, kaip nuraminti mažais vaikais. Prispaudžiama jo krūtinės ir jausti jo drżące iš baimės kūną. Nuraminti jį. Leiskite jam jaustis savo meilę. Pasakykite jam, kad jūs visada bus su juo. Kai jo ašaros išdžius, tebūnie taip pat yra gana maža, įdėti jį į savo širdį su jumis ir jūsų motina.
Aš myliu juos visus, nes ten yra nieko daugiau, šventa, nei mažai vaikų meilės. Savo širdyje meilės užtenka išgydyti visą planetą. Bet tegul pirmas vaistas patys. Pajuskite šilumą, pilamas į savo kūno, minkštumo ir švelnumo. Tegul tai brangios pradžios jausmas pakeisti savo gyvenimą».
Jei tiesiog norite tėvus leisti vaikų pasipiktinimą, išlaisvinti nuo negatyvumo naštą, kuri nuodija savo gyvenimą, pakartokite šį pratimą kiekvieną dieną.
Jums bus įdomu sužinoti, Kodėl mes varžtų kiti "rūpesčius ir problemas
