Dėl pavasario išvakarėse, mes pradedame būti nuspaustas, neturi jėgų pabusti ryte, visą dieną jaustis nuovargis, rulonai blogos nuotaikos, tarsi organizmo baterijas partrenkti. Yra paprastų būdų, kaip įkrauti savo baterijas gyvenimą.
Dauguma žmonių susiduria su bangos depresija rudenį ir ankstyvą pavasarį, vėlyvą žiemą. Kai dienos šviesa yra trumpas, retai atrodo saulė iš už debesų, tai šalto ir drėgno oro, kad pilka nuobodu kraštovaizdį. Be to, vitaminų trūkumas prisideda prie bendro silpnumo ir gyvybingumo stoka. Kas padės mums geriau nei mes patys? Leiskite aktas ir mokėti teigiamas.
Mėgaukitės ryškiomis spalvomis
Apelsinų ir saulėta geltona spalvos veikia mūsų psichiką teigiamas, galinčius sukelti jausmus džiaugsmo ir laimės, kaltinamas teigiamas ir linksmas. Pastatykite indą ant stalo apelsinų dubenėlį - ryškiai Gerbera ir apelsinų ant sofos mesti antklodė. Tavo akys visą laiką bus "suklupti" ant ryškių dėmių ir perduoti signalus į smegenis, ir jis savo ruožtu tune į teigiamų emocijų. Pridėti linksmas spalvas savo įvaizdį - hat, šalikas, megztinis, manikiūras oranžinė pralinksminti ir tegul būti tendencija, nes vienos iš labiausiai mados pavėsyje naujam sezonui.
Pridėti malonumas hormonai meniu.Mes manome, liūdna, kai kūnas neturi pakankamai serotonino, todėl pavasarį yra ypač reikia remtis maisto produktų, kuriuose ją, ir jie yra daug. Be to, tamsaus šokolado - gerai žinomų antidepresantų Laisvalaikio hormonai yra Persimonai, riešutai, jūros gėrybių ir žuvies, bananų, sūris, liesos mėsos (ypač Turkija) ir lapinės žalumynai.
Įsitraukti į malonių favoritai
Mechanizmas yra užfiksuojamas, kai girdime geros muzikos, žiūrėti įdomų filmą ir aktyviai juda. Užsiima tuo, kad atneša džiaugsmą gyvenime: klausytis savo mėgstamos muzikos takelius, žiūrėti savo mėgstamus filmus, sportuoju, užsiregistruokite šokių. Daugiau seksas su savo mylimuoju - ties maloni patirtis metu yra galingas spaudai laimės hormono
Meilė ir gera nuotaika Jums!
Taip pat įsitikinkite, kad paklausti apie kai amuletai atnešti laimę į namus
