Beveik kiekvienas šiuolaikinis žmogus susiduria su tuo, kad jums reikia gyventi sąmoningai.
Yra stiprių emocijų, pavyzdžiui, baimės, pykčio, pavydo, kurie sugeba greitai pavergti mus dabar daug. Pagal jų taisyklė, mes galime padaryti labiausiai neapgalvotos veiksmus.
Dauguma ekspertų mano, kad tokie jausmai yra visiškai normalu žmogaus, ir jis turi teisę juos išbandyti. Tokie stiprūs neigiami jausmai yra signalas, kad jūs turite šiek tiek "serga" tašką, kuris yra būtina suprasti.
Svarbiausias dalykas - tai yra svarbu prisiminti, kad, būdamas pykčio galia, arba tokių emocijų, jūs negalite atlikti jokių svarbių sprendimų. Tai nėra būtina, taip pat ir slopinti šiuos jausmus savimi - jūs turite išmokti dirbti ir "susidraugauti" su jais.
- Dirbti su savo mintimis
Įdomu tai, kad per mūsų galvos "permąstyti" iki 70 000 skirtingų idėjų dieną, iš kurių 90% yra kartojamas kasdien. Kai kurie "pakimba" mūsų galvos, sukelia diskomfortą padorus, bet tik ne "manau" apie juos yra visiškai neįmanoma. Todėl turėtumėte pasikalbėti su savimi ir užduoti sau keletą klausimų. Kodėl jūs vėl ir galvoti apie jį dar kartą? Ką tiksliai jūs neramu apie šią idėją? Ką jūs sužeistas šioje temoje per kelias dienas?
Tokie "pokalbiai" su jais gali padėti gauti iš šios problemos, kuri yra veiksminga prieš nerimo jausmus ir gyvybei balanso prasme šaknis.
- Prašymas smalsumas energijos
Smalsumas yra vienas iš stipriausių varomųjų jėgų energijos. Tai energija, kuri atsiranda lygiagrečiai su naujais dalykų interesų, prisideda prie daugelio problemų sprendimo, padėtas anksčiau lentynomis. Bet kai prarado susidomėjimą, ir iškart prarado varomąją jėgą. Viskas tampa nuobodus ir neįdomus.
Pats mechanizmas palūkanų ir smalsumo būdingą mus nuo vaikystės, todėl gydyti būtina atidžiai suteikiant Jūsų vidinio vaiko "žaisti" su palūkanomis galimybė, o ne išleisti iš visų jų pasiteisinimų apie trūkumą laiko.
Būtina sustiprinti savo susidomėjimą įvairių profesijų, naujos informacijos, todėl subalansuoti savo vidinį balansą ir sąmoningumą.
- Neutralizavimas vidaus kritikos
Kritika iš kitų suvokiamas gana skirtingai. Bet dabar, daugelis psichologų teigia, kad blogiausia kritikas - tai patys. Tačiau šis vidinis kritikas gali būti sukelti daug veiklos, jei jūs naudojate jį teisingai. Ir už tai reikia kritikuoti save konstruktyviai, užduoti klausimus, kaip antai: "Kas aš galiu pasimokyti iš šios situacijos" Ką aš galiu padaryti geriau dėl aplinkybių pagrindu "?. Tai konstruktyvi kritika daug efektyviau nenaudingas savarankiškai Pretsūdzība.
- Rūpinimasis savimi
Kiekvieną dieną mes turime padaryti šimtus svarbių sprendimų, pradedant su klausimu: "Ką rengti šeimos narių pusryčiams, pietums ir vakarienei" spręsti pasaulines problemas darbe. Todėl nenuostabu, kad kartais mes pavargsta, o kartais net perdega emociškai. Nuo tokioje valstybėje, mes, žinoma, gali apsisaugoti, ir tai padaryti mes turėtume.
Suteikti stiprybės ir rūpintis kitais yra įmanoma tik tada, kai yra asmeninis vidinis pilnatvė. Ir įvairių gyvenimo laikotarpiai gali pakeisti fokusavimo kryptį, pavyzdžiui, su dėl karjeros šeimos, ir atvirkščiai. Manoma, kad tai normalu - prisitaikyti prie tendencijų, kurios yra prioritetas.
Priešingu atveju, pagarbos sau ir savo kūno nebuvimas suspaudžia viską, pavasarį, kuris, galų gale, kai ištiesinti ir gali pakankamai nukentėjo skaudėti.
Įdomu tai, kad už darbą sau nereikalauja jokių finansinių išlaidų arba jų prieinamumą dalykėlių. Viskas, ko reikia šiuo atveju - tai troškimas pokyčių.
Taip pat jums bus įdomu sužinoti, kadKaip sumažinti širdies ligų ir insulto riziką
