Laikydami žurnalą leis jums laimingesni
istockphoto.com
Jis įrodė, kad žmonės, todėl reguliariai įrašus, mažiau nervų, geriau miegoti, geriau jaustis ir pasiekti savo tikslus sparčiau.
Prie tokių išvadų mokslininkai Teksaso universiteto. Dėl savo eksperimentą, jie paėmė savanorius su visais lėtinių ligų rūšių, kviesdamas juos duoti bent 15 minučių per dieną dienoraštis.
Po 2 mėnesius nuo šio praktiškai 90% dalyvių pripažino, kad jie pradėjo jaustis geriau, daug astmos simptomai išnyko, gastritas, artritas, padidėjęs energijos kiekį ryte!Kodėl elgesys kūrybingi nešiojamojo kompiuterio, dienoraštis, dienoraštis, rytiniai puslapiai verčia sveikesni ir labiau sėkminga?
Kaip pažymėjo psichologų, reguliariai užrašyti savo mintis ar jausmus sustiprina mūsų kūrybinė gebėjimas stimuliuoti galvos valymas nuo informacijos triukšmo įvairovė ir daro mus labiau kūrybingi. Įrašų jausmas jau seniai yra viena iš efektyviausių būdų atsikratyti streso ir rasti konstruktyvų problemos sprendimą.
Taigi nesudėtinga būdu jūs galite užprogramuoti save teigiamai, mokyti galvoti apie teigiamus dalykus ir atleiskite neigiamas.
Jūs taip pat bus įdomu skaityti, savaitgaliais ir švenčių dienomis 2019 m rugsėjo.
