Spanguolių, pasak gydytojų, naudingiausių uogų pasaulyje. Valgykite spanguolės turi būti kasdien visiems, ir nėščios moterys, visų pirma, ir kodėl, skaitykite toliau.
Pavyzdžiui, spanguolė - vitaminų, organinių rūgščių ir mikroelementų gerai, būtent, ji yra vitaminų B, PP, K1, C, kalio, fosforo, geležies, magnio, vario, mangano, jodo ir cinko. Spanguolės yra daug antocianinų, fenolio rūgštys, leucoanthocyanins, katechinų, betainas ir naudinga cukraus.
7 priežastys valgyti spanguolių kasdien
Pyragas su spanguolėmis - tai skanus ir sveikas kepimo / istockphoto.com
Pyragas su spanguolėmis - tai skanus ir sveikas kepimo / istockphoto.com
1. Prieš edema ir inkstų ligas
Taigi, spanguolių jau seniai žinomas dėl savo švelnaus poveikio diuretikų, ji padeda susidoroti su tinimu, pašalina skysčio perteklių iš organizmo ir smėlio iš inkstų. Gydytojai rekomenduoja vartoja spanguolių sultys kiekvieną dieną gimimo abortą, ypač edemos ir sunkios preeklampsijos akivaizdoje.
2. Norėdami padidinti imunitetą
Spanguolių - uogų žiemą. Dėl didelio kiekio vitamino C, ji stiprina imuninę sistemą ir suteikia organizmui galimybę priešintis virusą. Tuo šalta ir aukšta temperatūra kiek įmanoma gerti spanguolių sulčių sočiųjų kūno naudingų medžiagų ir pašalinti toksinus iš organizmo. Spanguolių sultys su medumi - puikus atsikosėjimą liaudies vaistas nuo ligų viršutinių kvėpavimo takų
3. Normalizuoti virškinimą ir gydymą gastritas
Tai žinoma, kad spanguolių gerina apetitą, normalizuoja virškinimą ir padeda gastritas gydymą. Bet jei jūs turite skrandžio problemų, prieš vartojant reguliariai ši uoga pasitarkite su gydytoju, spanguolės negalima valgyti paūmėjus pepsinė opa metu.
4. prieš vėžį
Spanguolės gali pakeisti daug vaistų / istockphoto.com
5. prieš kraujo krešulių
Jis įrodė, kad spanguolių mažina cholesterolio kiekį kraujyje, tokiu būdu užkertant kelią kraujo krešulių susidarymo ir sumažina insulto riziką.
6. dantų sveikata
Taigi, reguliariai vartoti šį vaisių sumažina ėduonies ir periodontito riziką, taip pat sumažinti kraujuojančios dantenos.
7. Jaunai odai
Spanguolių naudinga odai, kad, pirma, jame daug vitaminų, ir, antra, ji apima antioksidantų, privalomas laisvuosius radikalus nenaudai odos būklę.
Jūs taip pat bus naudinga žinoti, Štai kodėl jums reikia turėti datas kiekvieną dieną.
