Nuolatinis stresas, trūksta fizinio aktyvumo ir netikrumo maistas gali sutrikdyti žmogaus žarnyne mikrofloros.
Bet tai kūnas yra 85% naudingų mikroorganizmų, apsaugoti žmones nuo ligosPadėti virškinti maistą ir sintetinti vitaminus.
Disbakteriozė sumažina gyvenimo kokybę, kelia nerimą mums skausmą ir griausmingas pilvo, viduriavimas, net odos išbėrimas, silpnumas ir apatija.Atkurti žarnyno mikroflorą gali būti dėl jų pačių, naudojant tinkamus produktus. Jie stebuklingai grąžinti normalią žarnyno, ir jūs - gerovė 100%.
Normalizuoti mikroflorą, naudokite tik 2 taisyklės:
1. Sumažinti produktų skaičių, kad užkirsti kelią pieno rūgšties, ir bifidobakterijų, t.y. išsidėstymą kontroliuoti, kiek mes valgome bulvės, bandelės, duona, dešrelės, rūkyta mėsa ir išsaugojimą.
Pieno produktai yra naudingi disbakteriozė / pixabay.com
2. Kėlimas buvimas dieta pieno produktai.
Ypač naudinga yra naminis pieno produktai. Net jei jūs ne bandė praeityje parengti savarankiškai, pavyzdžiui, jogurto, pabandykite. Tai nėra sunku. Naminis jogurtas yra vitaminų daugybė: kalcio, jodo, fosforo, B grupės vitaminų, cholino ir pan.
Jūs taip pat bus įdomu skaityti, Mokslininkai atrado netikėtą naudą žmogaus orgazmą.
