Moliūgų - tikroji karalienė rudens stalo. Moliūgų minkštimas yra tiesiog pilnas naudinga. Sužinokite, kas yra naudinga moliūgų vaikams ir moterims
Moliūgų yra naudinga bet kokio amžiaus žmonės, savo gydomųjų savybių jau seniai žinoma. Moliūgų subręsta vėliau nei kitų daržovių, ji yra pašalinama iš lauko, kai vaisiaus poilsio jau seniai paslėptas į dėžes. Ir nenuostabu, kad ji yra šiame daržovių šviesus saulėtas spalvos pobūdis pasirašė beveik visų maistinių medžiagų, kurios yra tik gali būti, ir randama kitų daržovių, bet atskirai - dėl vitaminų ir mineralų kiekis yra ne tik moliūgų lygūs. naudai Patiekalai iš moliūgų Sunku pervertinti, todėl nepraleiskite moliūgų sezoną, ir būtinai jį įtraukti į savo mitybą
Kaip naudinga moliūgų kūnui
- pagerina sveikatą
- Jis padeda daugelio ligų profilaktikai
- Tai atjaunina kūną
- Jis padeda numesti svorio
- didina imunitetą
- su vitaminų ir mikroelementų
- lengvai virškinamas
- mažas kalloriynost
- hipoalergicznych
- Tai padeda sumažinti cholesterolio kiekį
Kas maistinių medžiagų yra moliūgų
Į moliūgų minkštimo yra lobynas vitaminų. Labai daug vitaminas C - kuris puikiai apsaugo nuo rudens peršalimo.
B grupės vitaminai remti nervų sistemą, leidžia kovoti su stresu, nuovargiu ir laimėk dirglumas, nemiga, stiprinti nagus ir plaukus, todėl oda būtų graži ir be spuogų.
Vitaminai A ir E rūpintis jaunas organizmas, nes jos padeda kovoti senėjimo ir raukšlių, bet ir teigiamą poveikį stiprinant nuomone.
Moliūgų yra retas vitamino T - ji padeda įsisavinti maisto ir neleidžia nutukimu.
Be to, moliūgų minkštimas yra daug Pektinai - maistinių skaidulų, minkštas žarnyno valymo.
Moliūgų yra labai svarbus vaiko kūno ir mikroelementų plėtros - magnio, kalio, kalcio, geležies, fosforo.
Moliūgų sultys - numeris vienas priemonė nuo vidurių užkietėjimo vaikams.
Moliūgų galima valgyti žalias, troškinti, kepti, mitybos tiki geriausią moliūgų garnyras prie mėsos patiekalų. moliūgų posūkiai nuostabus sriuba, iš jo galima kepti skanių troškinimui, bandelės, pyragai, pridėti prie daržovių.
Sultys iš moliūgų skaičių kaip jaunystės eliksyras. Jis malšina troškulys, diuretikais ir cholagogue veiksmų su medumi veikia kaip gaivinamasis gėrimas, girtas prieš miegą, atsikrato nemiga.
Linkiu jums sveikatos!
Jums bus įdomu sužinoti, tai yra, išlaikyti šiltas per šalta
