Kai kas vadina nuodų kava, kiti gėrimai jo puodelis, ar ne nerimauti nieko. Jei esate iš šio gėrimo gerbėjas, tada bent jau turėtų atsikratyti mitų, kurie vis dar panika kai kava.
Ar kavos priklausomybės priežastis?
Tai nėra 100% tiesa, žinoma, kavos tikrai galima priprasti, bet priklausomybė nuo narkotikų jis nesukelia tipo. Kofeinas yra ne grėsmė mūsų sveikatai, kiek net labiausiai šviesos cigarečių ar alkoholio.Jei mesti kavą, tikriausiai nejaučia jokio fizinio diskomforto, išskyrus tai, kad bus sunku psichologiškai.
Kofeinas yra nustatyta tik kava?
Net jei nustosite gerti kavos, jūs neturite pasiduoti kofeino, nes ji pateikta arbata, kakava, energijos, kavos, ledų, pabaigos. Kavos galima rasti net kai kurie vaistai.
Kavos mūsų gyvenime / pixabay.com
Ar galiu gerti kavą prieš miegą?
Kofeinas yra kilęs iš mūsų kūno per 8-10 valandas. Tačiau, net jei jūs gerti kavą prieš miegą, dozė gali būti per maža, kad jokios įtakos miegui. Pavyzdžiui, kofeino kiekio espreso kartais ne daugiau nei 60 miligramų, net mažiau nei įprastą puodelį juodosios arbatos.Kofeinas didina spaudimą?
Apskritai, ne visada. Priklauso nuo tiksliai, kaip jūsų organizmas reaguoja į kavą. Ekspertai mano, kad kiekvienas turėtų nustatyti savo santykius. Galite išgerti kavos gėrimo taurę, o po pusvalandžio matuoti kraujospūdį naudojant kamertonas.
Jei jums rasti sau į žmonių grupę, kuri reaguoja į kavos spaudimas, jį gerti ribotais kiekiais.
Kavos mūsų gyvenime / pixabay.com
Kofeinas išskiria kalcį iš organizmo?
Kalcio įsisavinimas gali būti nevisavertis, jei geriate per dieną, apie 744 miligramų kofeino, kuris yra apie 12 puodelių espreso. Leiskite face it, jei geriate 12 puodelių per dieną, tada kalcio yra ne pagrindinė problema... Įprastomis dozėmis kava kalcio nėra įtakos, o tie, kurie vis dar norite būti saugūs, gydytojai pataria pridėti pieno kavos neutralizuoti bet kokį poveikį organas.Jūs taip pat bus įdomu skaityti, Kaip apskaičiuoti kūno masės indeksą?
