Ar norite numesti svorio, pradėti dirbti savo gyvenimo būdą, arba tiesiog sumažinti saldumynų kiekį?
Medus gerina imunitetą. Šilta arbata su medumi padeda greitai atsigauti nuo šalčio. Ir kartu su citrina, imbieras gali būti skanus ir sveikas gėrimas.
Medus turi mažiau kalorijų. Kalorijų Medus 100 g - 328 kcal, o cukraus - 387. Verta paminėti, kad medaus daug yra nepriskyrė bet gėrimo, nei patiekalų, kaip dažnai daroma su cukrumi.
4 priežastys, pakeisti cukrų su medumi / pixabay.com
Glikemijos indeksas. Medus yra gerokai mažesnis glikemijos indeksą nei cukraus - šis skaičius atspindi, kaip greitai produktas yra suskirstomi į kūną, virsta gliukozės.
Med apykaita. Pavartojus per vandenį su citrina ir medumi ant tuščio skrandžio, tada aktyvuota virškinamojo trakto funkciją. Atsižvelgiant gerti per dieną, jūs padedate skrandį virškinti maistą ateina. Įprasta šiltu vandeniu ir citrina medus pagerina medžiagų apykaitą.
Jūs taip pat bus įdomu sužinoti koše receptas moliūgų ir obuolių.
