5 būdai, kaip apskaičiuoti ovuliacijos: privalumai ir trūkumus kiekvienos

Ovuliacija vadinama derlius subrendo ir pasiruošę apvaisinti žinutę iš kiaušidės kiaušinėlį. Vidutiniškai per vieną ciklą gamina tik vienas kiaušinis yra perspektyvi ir tai yra apie 12-24 valandų, tai buvo per šį trumpą laiką ji turi susitikti su spermos, kad koncepcija įvyko. Gebėti apskaičiuoti ovuliacijos dienas sau, jums reikia žinoti, kurios dienos geriausiai tinka nėštumo - samprata, arba atvirkščiai, apsaugos nuo nepageidaujamo nėštumo. Kokie yra būdai pataisyti Apskaičiuokite ovuliacijos dataBūk ir kaip patikima jie yra?

Nepaisant to, kad kiaušinis negyvena ilgai, vaisingumo laikotarpis - palankiausias laikas koncepcijos, yra 4-5 dienų. Taip yra dėl to, kad spermos, o ne pati kiaušialąstę, gana atspari ir gali laukti kiaušinis 3-4 dienas. Todėl, planuojant svarbiausią užduotį - žinoti ovuliacijos datą. Yra keletas būdų, kurie gali padėti didinti teisingai ir tiksliai nustatyti ovuliacijos.

Kalendorius metodas.Toks metodas nėra pats patikimiausias ir priklauso nuo daugelio veiksnių. Ji veiks tik tada, jei jūs turite reguliariai ciklą, ir jis turi išlaikyti kalendorinio mėnesio ciklą ir tiksliai žinoti, pradžios data, pabaigos ir trukmę menstruacijas.

Ovuliacija paprastai įvyksta likus 14 dienų iki kito menstruacijų pradžios, vidutinė moteris per 28 dienų ciklą, tai bus 14 dienų ciklas. Dėl "išlikimo" spermos vaisingumo laikotarpis bus maždaug 10 iki 14 dienų ciklas.

Bet ovuliacija labai priklauso nuo individualių savybių ir gyvenimo būdo, be to, yra daug funkcijų skaičius, kad kalendorius metodas nėra veiksmingas:

• nereguliarus ciklas;
• krūtimi;
• naujausi kartoms;
• artėja menopauzė;
• Geriamieji kontraceptikai ar hormoniniai vaistai prieš planuojant.

Ovuliacijos testas.Ovuliacijos testas veikia tuo pačiu principu kaip nėštumo testo, tik skirtumas hormonų. Prieš ovuliaciją moters organizme padidina estrogenų kiekį, o jis, savo ruožtu, sukelia labai padidėjo liuteinizuojančio hormono. Kaip hormono blyksnio rezultatas yra galėtų patekti į kiaušinio iš kiaušidžių - ir įvyksta ovuliacija. Ovuliacijos testai sugeba aptikti liuteinizuojančio hormono per 99% bangą, ir jie gali būti naudojami apskaičiuoti didžiausią langas vaisingumo ciklą.

Fiziologinis metodas. Taikant šį metodą, vidutinis tikslumas kaip moteris turėtų labai atidžiai stebės pokyčius organizme, ir sekti simptomus. Geriausia, jei jūs derinti kalendorių ir fiziologinius metodus, tada "pagauti" ovuliacijos tikimybė, kartais didėja. Taigi požymių ovuliacijos:

• suma iškratų padidėjo;
• Atrankos panašus į kiaušinio baltymas nuoseklumas;
• bazinio temperatūra padidėjo 0,5-1 ° C, tačiau būtina tinkamai ir reguliariai matuoti;
• krūtys brinkti ir tapti skausminga;
• pilvo pūtimas ir pilvo diskomfortas;
• vilkdami pilvo skausmas.

Instrumentinė metodas.Šiuo metu tai turbūt vienintelis būdas su didelio efektyvumo. Apskaičiuokite ovuliacijos galima naudoti ultragarso, jis turi būti atliekamas kelis kartus per ciklą stebėti folikulų dydžio ir tiksliausiai prisiimamos ovuliacijos dieną.

• Pirmas ultragarso turėtų būti atliekamas 7-10 dienų ciklo, siekiant nustatyti dominuojančią folikulus;
• tada 3 dienų kontroliuoti augimo dinamiką ir žinoti apytikslę datą ovuliacijos;
• ir trečia ultragarso ant ovuliacijos dieną tikimasi, kad jį patvirtintumėte.

Šio metodo tikslumas yra daugiau kaip 80%, bet tai gana brangu tiek finansiškai, tiek fiziškai, net jei ilgą laiką neturi pastoti, tada šis metodas bus puikus sprendimas.

Bazinio temperatūros. Su derlinga etapas gali būti nustatomas naudojant bazinio kūno temperatūra (BT) ciklo kaita, tačiau šis metodas reikalauja aiškaus ir nuoseklaus veikimo būdą, ir užima šiek tiek laiko. Į "susitikti" planuoti savo bazinę kūno temperatūrą ir suprasti, kaip ji veikia, ji turi būti matuojamas per kelis ciklus. Yra tam tikros taisyklės, kurių negalima skaldyti: išmatuota per tiesiąją žarną, ryte, o ne atsistojus ir visada tuo pačiu metu.

Matuojant kiekvieną dieną temperatūrą, galėsite statyti grafiškai bazinio kūno temperatūra ir nustatyti ovuliacijos data:

• Pirmajame etape iš ciklo TDB lygio svyruoja nuo 36,1 iki 36,7 laipsnių;
• Vieną dieną prieš ovuliaciją, temperatūra nukrinta 0,5 laipsnių;
• per ovuliaciją temperatūra pasiekia 37-37,4 laipsnio ir lieka tas pats po ovuliacijos.
• Keletą dienų prieš menstruacijas sumažėja iki 36.7-36.8 laipsnių.

Deja, daugelis veiksnių gali turėti įtakos bazinio temperatūrą;

• miego trūkumas;
• kelionės;
• alkoholio vartojimas;
• fizinis aktyvumas;
• lytinis;
• pabrėžti;
• peršalimo;
• kai kurie vaistai.

Specialūs programos. Dabar yra daug programų ir programų, kurios gali padėti apskaičiuoti numatomą datą ovuliacijos. Tas faktas, kad tokios programos yra grindžiamas ne tik kalendorinio metodo, jie galėtų atsižvelgti į savo individualų ciklą ir Savybės: atsižvelgti į emocinę būseną, svyravimai ciklo, menstruacijų trukmė, sūpynės svoris, fizinio aktyvumo ir taip toliau. Su visais šiais duomenimis, programa gali prognozuoti ovuliacijos ir mėnesinių ir tuo ilgiau jūs paleisti šią programą, tuo labiau tikslius duomenis. Šios moterys iš kalendorių daug, pasirinkti vieną, kuris tinka jums, turi reikiamų savybių ir įdomių sąsaja.

Taip pat įsitikinkite, kad paklausti apie Kokie yra keletas bendrų klaidų planuojant pastoti Neleisti

Paveikslėlis tekstas: istockphoto.com