Mėsa su daržovėmis vakarienei ar pietums - galutinis svajonė? Kadangi maistas yra paruoštas su šių ingredientų ilgą laiką? Tada mes jus nustebinti: greitai parengti ir skanūs patiekalai gali būti paruošti per 10 minučių! Šiuo atveju, tik vaikai padėti pagreitinti procesą.
Ir tol, kol mėsa ir daržovės bus kepama, ir knyga galima skaityti su trupiniais, ir blokų pora statyti pilių.
ingredientai: vištienos - 4 vnt, alyvuogių aliejaus -. 2 šaukštai, Dižonas Garstyčių - 1 šaukštas, garstyčių pupelių - 1 šaukštas, čiobreliai (džiovinti) - ½ arb rozmarinas (Džiovinti) - ½ arbatinio šaukštelio citrinos - 1 vnt, druskos -. 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų - ¼ arbatinio šaukštelio, bulvės - 8 vnt, morkų -. 4 vnt, rozmarinas (šviežios. ) - 1-3 šakelių, lapai petražolės.
Kaip paruošti:Mes pradedame su padažu. Nedideliame dubenyje sumaišykite alyvuogių aliejų, garstyčios, čiobreliai, rozmarinas, citrinų žievelėmis, druska ir pipirais. Išmaišyti. Nupjaukite keturių lapų folija.
Mano bulvės, supjaustyti į 4 gabalus. Ji negali būti valomi. Mano morkos ir nulupti, supjaustyti kubeliais ar griežinėliais (tai padaryti koks nors būdas praeivius diktuoja - ir tada procesas bus smagiau). Morkos ir bulvės, sumaišykite dubenyje, užpilkite alyvuogių aliejaus, druskos, pipirų pagal skonį ir išmaišykite.
Daržovės užpilkite ant folijos. Ant kiekvienos daržovių lape nustatyti Vištienos filė ant jo sutepa garstyčių padažu. Įdėkite mėsą ant citrinos ir šviežio rozmarino gabaliuką.
Sudaro folija "voką" mėsos ir daržovių buvo visiškai uždarytas. Mes skleisti "vokeliuose" folija ant kepimo skardos ir įdėti į įkaitintą iki 220 laipsnių orkaitėje 30-40 min.
Naudingi patarimai
• Kepimo laikas priklauso nuo storio patiekalų vištienos krūtinėlė. Jei norite virėjas patiekalas dar greičiau - virėjas į mažus gabaliukus mėsos, pre-cut.
• Jei jums patinka traškus, galite gauti "voką" su mėsa, atidarė jį, įdėti atgal į orkaitę 5 minutėms, tekinimo tuo pačiu metu į "Grill" funkciją.
• Iki morkas ir bulves, galite pridėti žiediniai kopūstai. Ji taip pat bus labai skanus.
Paprastai vaikai, kurie dalyvauja maisto ruošimui, malonu valgyti ne labai mėgsta daržovių! Naudokite jį ir kepkite su savo vaikais!
