Aš atėjau praėjusį mėnesį vasaros ir jums gali jau grįžo iš ilgai lauktas atostogas, o gal tiesiog vyksta. Kaip pailsėti įdomus ir atgal užpildytas ir patenkintas kasdieniame darbe, o ne kristi į depresiją posleotpusknuyu?
Žinoma, prieš išvykdami jums šildomas švelnus jūros ir šilto smėlio idėja, sukelianti veido patenkintas šypsena, bet laukti yra paprastai ilgiau nei pats atostogų, todėl posleotpusknaya bliuzo neišvengiamas. Kaip mes grįžti į darbo ritmą geros nuotaikos?
Namo savo mėgstamą dalyką.Mažas prisiminimas iš namų, kurie padės jums lengviau prisitaikyti prie naujos vietosir bus kaip kas netrukus bus kelią atgal priminimą. Mano mėgstamiausias puodelis ar nuotraukų rėmelis su žaisliukas, paaukoti draugų, turėsite puikią paslaugą posleotpusknoy pritaikymo.
Palikite keletą dienų atsigauti. Variantas "iš lėktuvo į biurą" - tiesioginis kelias į ilgą depresiją. Jetlag, namų ruošos darbus ir pagrindinė atkūrimas kelio, jums tiesiog reikia laiko persigrupuoti ir įsitraukti į darbo ritmą. Todėl perkrauti sau kelias dienas iš naujo, tada grįžti į darbą bus daug lygesnis ir mažiau skausmingas. Tai geriausia eiti nuo atostogų antradienį, jei turite galimybę, būtinai jį naudoti!
Nemeskite savo treniruotės.Jei naudojama aktyvią sporto gyvenimo namuose, neturi būti tingus palikti, tai bus labai sunku grįžti į normalų ritmą mokymus. Niekas nesako, kad jums reikia praleisti visą dieną į kambarį, bet išlaikyti fizinį aktyvumą tereikia: paleisti rytais, joga, plaukimas, naršymas. Išbandykite naują sporto, todėl jums nėra išsiliejo ant atostogų ir lengviau prisitaikyti, kai jie grįžta namo.
Ne darbas atostogų.Atminkite, kad aukštos kokybės ir gero poilsio, jums reikia pamiršti apie darbą, jokių telefono skambučių ir elektroninių laiškų, net telefonu. Tačiau atvykus, tai geriausia telefoną su kolegomis ir ištirti situaciją, išmokti žinią, kad įvyko per savo nebuvimą. Ir jei jūs planuojate savo darbo grafiką, o ne pirmųjų dienų prieš išvežant iš atostogų paskirti daug susitikimus ir svarbias bylas, sudaryti darbo ritmą sklandžiai.
Sugrįžus iš karto planuoti naują versiją. Sankryža namo slenkstį iškart aptarti naują versiją, numatyti vietą, pasirinkti viešbutį ir nesvarbu, ką jis turi bent šešis mėnesius, ir ką galima pakeisti šimtus kartų. Iš paties proceso esmė, filosofijos daktaras Danas Bakeris tikras atostogų planavimas suteikia asmeniui tą patį kiekį laimės ir malonumo, kaip ir atostogas. Todėl artėjančių atostogų mintis bus atsipalaiduoti ir padaryti laimingas.
Naudoti įgytą patirtį į kelionę.Ištiesk švenčių malonumą, naudojant patirtį, gautą ten. Galbūt, dėl atostogų jums buvo pritraukė naują sporto ir galima pradėti mokytis naujos kalbos arba įsimylėti ten virtuvę? Toliau tai daryti namuose, sužinoti, kaip virėjas savo mėgstamų patiekalų užjūrio virtuvės arba užsiregistruoti Ispanijos žinoma, bet jūs galite būti įkvėptas meno ir nori pradėti piešti. Eiti į priekį, ji bus įkvėpti naują gyvybę į savo emocijas ir energiją.
Permąstyti savo gyvenimą. Jei vėl ir vėl, grįžta iš atostogų, jums depresija ir niekas metodas neveikia, problema nėra pailsėti ir laisvę, bet iš tikrųjų, kuriame jūs gaunate atgal? Jūs galite galvoti apie keisdami darbą, kad jūs taip slegia, ar kombinacija butą ar gyvenimo būdo pokyčius. Praleisti keletą dienų, per kurias pergalvoti savo tikrovę ir padaryti teisingas išvadas, nes pokyčiai - tai ne baisu, slepiasi jų naujus horizontus.
Taip pat įsitikinkite, kad paklausti apie kad būtina atsižvelgti į kai vyksta atostogų su savo kūdikiu
