Vaikas turi alergija apelsinų, mandarinų, ir jie yra žinoma, kad pagrindinis vitamino C. Kaip išvengti vitaminų trūkumo? Alerginės pakeisti vaisių?
citrusinių, ypač apelsinai, tai yra daug vitamino C daug, kartu su jo paramos grupės (rutinas ir Hesperidinas), pakankamai jų, ir beta-karotino. Tačiau yra ir kitų šaltinių šių vitaminų.
Alergija citrusiniams į vaiko: ką daryti, kaip pakeisti / istockphoto.com
Kas gali pakeisti citrusinių?
Jūs galite paruošti savo vaikus reguliariai nuoviras džiovintų rožių klubų. Tiesiog mesti uogų sauja į litro verdančio vandens, pavirkite 10 minučių. Tada tegul jis palaikius keletą valandų ir kamieno. Šis gėrimas yra daug vitamino C daug, valgyti ir beta-karotinas. Turtingas šių vitaminų ir paprikoms, ypač raudonos. Vaikai paprastai laimingas, kad jį valgyti.
Alergija citrusiniams į vaiko: ką daryti, kaip pakeisti / istockphoto.com
Kur vitamino C?
Tai naudinga duoti savo kūdikiui sušaldyti arba pureed su cukrumi, uogos (juodieji serbentai, raudonos uosio, spanguolių, šaltalankių). Šaldytos uogos gali būti naudojamas su beveik jokių apribojimų, bet pureed su cukrumi - 2-3 arbatiniai šaukšteliai per dieną. Per daug cukraus gali sukelti žalą mažamečio vaiko.
Nepamirškite apie tokios bendros daržoves, pavyzdžiui, bulvių. Virti geriau savo uniformą, tad bulves į verdantį vandenį, nes vitaminas C yra geriausiai išsilaikiusių.
Taip pat jums bus įdomu skaityti taip: kaip greitai atsigriebti už vitamino C ir apsaugoti nuo peršalimo
