Sveiki dantys - raktas į gerą sveikatą kūdikio, ir kalcio - vienas iš svarbiausių mineralų, kurie yra žinomi kaip pagrindas ne tik dantų audinio, o taip pat visi žmogaus kūno kaulai.
Tai ne paslaptis, taip pat, kad už šio mineralo vaikams poreikis yra kelis kartus didesnis negu suaugusiųjų, o jo trūkumas sukelia rimtų pasekmių, o ypač veikia dantų sveikatą.
Norėdami išsaugoti kūdikio burną, kad, be to, privalomo kasdienio higienos, turite įvesti šiuos produktus į racioną.
Kietas sūris
Kadangi pagrindinis "produktas" Kalcio randama pieno ir pieno produktų - jogurtas, varškės, grietinė, jogurtas, šiuos maisto produktus reikėtų privalomas vaikų mitybą. Čempionų kalcio kiekį tarp fermentuotų pieno produktų yra aiškiai kietasis sūris.
Be to, didžiausią kalcio kiekį, šis produktas turi kitą svarbų turtą, o būtent: kramtomoji sunkaus sūrio gabalėlį į burną seilių gamybos metu yra tvirtesnis, o jo rūgštingumas normalizuoti. Taigi, yra natūralus valymas dantų emalio prieš patogeninių bakterijų.
Daug kalcio yra taip pat nustatė, sezamo sėklų, migdolų, brokoliai, bazilikų, šviežių petražolių.
ŽUVYS
Ištikimas kompanionas kalcio, kuris padeda mineralus greitai ir lengvai pasisavinamų - vitamino D, kuris yra kitoje vadinamas "Saulės".
Liūto dalis šio vitamino, kai veikiami UV spindulių (saulės) gaminti odos ląsteles. Tačiau, pridėti teisinga suma maisto yra ne mažiau svarbus už dantų emalio sveikatai.
Daug vitamino D randamas žuvų taukų turtingas (lašiša, tunas, menkė, skumbrė), kietojo sūrio, sviesto ir kiaušinio tryniu.
MORKŲ
Morkos - pagrindinis šaltinis lengvai prieinama beta-karoteno, kuris konvertuojamas į kūną į vitaminą A, būtina stiprinti periodonto audinių, priėmimo dantis glaudžiai laikomus dantenų. Be to, jis padeda išsaugoti emalio tankį, normalizuoja seilių liaukų darbą ir skatina aukštos kokybės ir išieškojimo audinių ląstelių susidarymą.
Kietosios morkos padeda "traukiniu" žandikaulio ir suteikti jiems reikiamą apkrovą, ji yra naudinga duoti kūdikiui kramtyti jį tarp valgymų.
Be to morkos šaltinis beta-karotino yra pieno produktai (ypač sūris), brokoliai, porai, saldžiųjų bulvių.
SVARBU
- Dantų emalio nemėgsta aštrių temperatūros lašus. Jei karšta arbata valgyti ledų, ploną apsauginį sluoksnį, kuris apsaugo dantis, padengtas mikro įtrūkimų, ir tik per juos, bakterijos lengvai rasti savo kelią į kūdikių dantų.
- Pagrindinis priešas dantų emalio - cukrus. Tačiau tai nebūtinai visiškai atsisakyti saldaus. Iškart po to, kai kūdikis valgyti, pavyzdžiui, šokoladas Paklauskite jo, skalauti burną arba tegul kramtyti sūrio gabalas.
- Išmokyti trupinius Būtinai valyti dantis prieš miegą, o ne valgyti po šios procedūros ir negerkite, ypatingas saldus.
