Dauguma vasarą noriu eiti į paplūdimį, pamirkykite karšto smėlio ir pasideginti surenkamas į maišą maudymosi kostiumėlį, paplūdimio šlepetės ir vasarą sundresses ir eiti atostogų. Ir net jei jūs netrukus taps mama, ji neturėtų būti kliūtis imtis kelionę į jūrą arba į paplūdimį. Po Nėštumas - ne liga, o teigiamų emocijų ir jūs ir jūsų vaikas bus tik naudingas.
Ir čia kyla kitas klausimas: ar nėščios moterys gali degintis? Neatneša žalos vasaros saulės motinos ir kūdikio sveikatai? Norėdami to išvengti, imtis deginimosi protingai procesą.
Nudegimas saulėje per Nėštumas - naudą ir žalą. Nėra draudimas įdegiui nėščioms moterims nėra. Priešingai, jei požiūris šį procesą protingai ir atsakingai, saulė bus net naudinga. Pirma, per saulės veiksmų gaminti vitaminą D, be kurių organizmas negali įsisavinti kalcį. Be to, vitaminas D yra puikus antioksidantas ir antidepresantas, todėl saulės spinduliai padeda pagerinti nuotaiką. Taip pat saulė turi teigiamą poveikį imuninei sistemai ir medžiagų apykaitos procesus organizme.
Įdegio nėštumo metu nėra žalingas, nes ankstyvosiose stadijose, o vėliau, leidžiančiu sveikatą. Tačiau tai turėtų būti daroma labai atsargiai, nes nekontroliuojami saulėje gali sukelti kraujavimas iš gimdos ir net išprovokuoti persileidimo grėsmę.
Be to, hormoniniai pokyčiai nėščioms moterims, pagaminti didelį kiekį estrogenų ir įdegis yra greitesnis nei įprasta. Be to, pasikeitus hormonų lygis, saulėje gali sukelti amžiaus dėmių atsiradimo ant odos.
Todėl, kad nedeginti odos ir nesukelia žalos, turime laikytis paprastų taisyklių.
1. Geriausias laikas saugus įdegis - prieš 11 val ir po 16 val.
2. Tai nėra būtina eiti į paplūdimį, jei oro temperatūra viršija 30 laipsnių. Tai gali neigiamai paveikti nėštumą ir kūdikio raidą. Bent paleisti šilumos insulto riziką.
3. Ne tiesioginių saulės spindulių, degintis šešėlyje ar po skėčiu. Įdegio saulėje gali būti nėščia, nes dėl hormoninių pokyčių, jie nudegimo greitai vystosi.
4. Prieš einant į paplūdimį ne įkelti per stipriai, bet ne greitai. Pareikšti vaisių užkandžių.
5. Laikyti geriamojo režimą. Būtinai patraukti paplūdimį su aiškia, negazuoto vandens buteliukas.
6. Nėščios moterys geriau ne degintis ant karšto smėlio, ir nori gultų.
7. Nepamirškite apie kurios taiko nuo saulės tinkamai dydžio jūsų odos tipą.
8. Ėjimas į paplūdimį, nešioti palaidų montavimo drabužius iš natūralių audinių, ir nepamirškite kepurę ir akinius nuo saulės.
Ar įmanoma nėščioms moterims degintis soliariume. Niekur ji sako, kad ji yra draudžiama. Tačiau gydytojai rekomenduoja prieš deginimosi nėštumo metu susilaikyti, nes pakankamo skaičiaus tyrimai, kurie gali patvirtinti būnantiems saugumą į soliariumą sveikatai ir vystymuisi ateityje kūdikiui, o ne atliktas.
Ir jei protingas įdegis paplūdimyje ar jūroje nėštumo metu atneš tik teigiamų emocijų ir įkrauti sveikatos, tarkim tas pats patalpose rauginimo, deja, negali. Rūpinkitės savimi ir išlikti sveikiems!
