Dabar, daugelis bando laikytis paštu. Kas tai daro dėl religinių priežasčių, o kažkas randa gerą galimybę iškrauti kūną. Bet turi ant apie pusantrų mėnesius be mėsos, kiaušinių ir pieno produktų yra gana sunku, net jei nesate aistringas mėsos valgytojas. Esmė valgymo įpročius, o įprasta rinkinys patiekalų mus, kad mes ruošiame savo šeimai. Tai ypač sunku galvoti apie kažką įdomaus per pusryčius. Galų gale, mes naudojamas šiame valgio yra rūgštus pieno gamyba, pieno košė, varškės, kiaušinių ar sumuštinių.
Kulinarijos svetainės versija Kolobok.uapasakyti keletą idėjų, kad padėtų jums pasirengti sveiką ir skanų Bezmięsny pusryčiai.
Avižiniai obuolių sultys
SUDĖTIS
- Obuolių sultys - 0,5 l
- Avižiniai dribsniai - 2 šaukštai. L
- Medus - 2 valandos. L.
- Cinamonas pagal skonį
PARUOŠIMAS:
1.Įkaitinkite obuolių sulčių plokštės iki 60 laipsnių, rūpintis, kad jis neturi virti.
2. Pridėti medaus jai ir sumaišoma. Kai medus ištirps Supilkite grūdų ir cinamoną.
3.Oakryvaem dangtis 10-15 minučių pateikti lentelę.
MORKŲ mėsainiai I obuolius
SUDĖTIS
- Morkos didelis - 2 vnt.
- Obuoliai - 2 vnt.
- Manų kruopos - 5-6 str. L.
- Vanduo - 0.5 straipsnis.
- Cukrus - pagal skonį;
- Cinamono - 0,5 arb
- Druska - suglaudimo;
- Miltų malti džiūvėsėliai;
- Augalinis aliejus kepimui.
PARUOŠIMAS:
1.Tarkuotas morkas su cukrumi ir vandeniu puode, troškinkite, kol virti. Mes pridėti manų kruopos ir kepkite maišydami 2-3 minutes.
2.Po mišinys atvės bando vairuoti jį žalią kiaušinį.
3. Skintos obuoliai mažais gabaliukais. Pabarstykite juos su cukrumi ir cinamonu.
4.Suformuoti morkų kamuoliukus centre įdėti įdarą iš obuolių. Mes wrap. Kaulų kotletai miltuose arba džiūvėsėliuose panirovachnyh.
5. Pakepinti įkaitintame aliejuje iki auksinės rudos spalvos.
Gavėnios Blynų
SUDĖTIS
- Miltų lino - 1 valgomasis šaukštas. L. (Su grioveliais linų sėmenų)
- Vanduo - 2.5 šaukštai
- Kvietiniai miltai - 1 puodelis
- Cukrus - 1 valgomasis šaukštas
- Kepimo milteliai - 1 val. L.
- Soda - 1/4 valandos. L.
- Druska - 1/4 valandos. L.
- Sojos pieno - 250 ml (gali pakeisti avižos arba migdolų)
- Acto - 1 arb ( "Apple")
- Augalinis aliejus - 1 šaukštai. L.
KEPIMO
1. Šaukštas linų miltai pilti 2.5 šaukštas atvėsti vandenį ir leiskite pastovėti apie pusvalandį. Jis pakeis mums kiaušinių tešlą.
2. Sumaišykite visus sausus produktus, pridėti linų sėmenų miltų.
3. Atskirai sumaišykite sojos pieno ir obuolių sidro actas - tai mišinys pakeis mus bandymo jogurtas.
4.Pridėti augalinio aliejaus šaukštą ir sumaišyti visus ingredientus kartu. Minkyti tešlą.
5.Fry blynus gerai šildomi, alyvuotas keptuvėje už minutę iš kiekvienos pusės. Patiekite karštą su šviežiais vaisiais ar uogiene.
Sumuštiniai su grybų paštetu
SUDĖTIS:
- Pievagrybių - 400 g
- Svogūnai - 1 vnt.
- Grybų - 200 g (miško)
- citrinos sulčių - 1,5 arbatinio šaukštelio
- Morkos - 1 vnt.
- Druska pagal skonį
- Česnakai - 1 skiltelė
- Juodieji pipirai - pagal skonį
- Augalinis aliejus - 1.5 šaukštai
KEPIMO:
1. Nuluptos pjaustytų grybai mailius sausoje keptuvėje, kol visas drėgmės išgaruoja, tada pridėti augalinio aliejaus ir medienos grybai (prieš tai įšaldytas turi būti atšildyta ir kanalizacijos vandens perteklių, sausas - įsiurbti 2-3 valandas šaltame vandenyje ir išspausti), mailius.
2.lengvai vėl pridėti pjaustytų svogūnų puse žiedus ir kepti.
3.Virti visą morkų. Visi ingredientai įtraukti iki maišytuvą ir pyuriruem dubenį.
4. Paragauti pridėti druskos, prieskonių, česnako ir citrinų sulčių. Skleiskite ant švaraus sauso bankų su dangčiais ir laikyti šaldytuve.
FITNESS Sumuštiniai
SUDĖTIS
- 4 vienetų rugių duonos su sėklomis ir riešutais
- 1 didelis labai prinokę avokado
- 6 griežinėliai saulėje džiovintų pomidorų
- nedidelis gabalėlis daikon
- sultys pusę kalkių
- druska
- šviežiai maltų juodųjų pipirų
UŽ pastos
- 1 Bukiecik bet žolelių (petražolių, kalendra, krapai)
- 4 šaukštai. L. alyvuogių aliejaus arba aliejus iš saulėje džiovintų pomidorų
- 1 val. L. žaliasis padažas tkemali
- druska, maltų juodųjų pipirų
KEPIMO
1.Smulkiai pjaustytų žalumynų įdėti į maišytuvo puodelis, pridėti tkemali ir alyvuogių aliejus, druska, pipirai, šluotelė į vientisą pastą.
2. Išvalyti ridikėlius ir avokado supjaustyti juos į plonais griežinėliais, sezoną su laimų sulčių.
3.Supjaustyti plonomis juostelėmis saulėje pomidorai, anksčiau išdžiovinkite Servetėlių iš naftos perteklius.
4. Pakepti duonos riekeles į skrudintuvą arba sausoje keptuvėje.
5. Sutepa, viena vertus, įklijuoti iš žalios ir suformuoti sumuštinį. Gero apetito
Be to, įsitikinkite, kad sužinoti iš kurių labiausiai ekonomiškas paruošti desertą
