Jei juosmens dydis moterų didesnis kaip 80 cm, vyrų - 94 cm, būtina pradėti prarasti svorio. Bet, norint pašalinti šioje srityje riebalai yra sunku. Pavojinga, jei extra colių juosmens ir kaip jų atsikratyti?
In pilvo apimties padidėjimas gali reikšti visceralinės arba pilvo nutukimo tikimybę. Kūno riebalų aplink vidaus organus yra medžiagų apykaitos aktyvus nei poodinių riebalų. Štai kodėl toks riebalų žymiai padidina rizikos faktorius diabeto, širdies ir kraujagyslių ligos.
Iš to, ką atrodo pilvo riebalų / iStockphoto.com
Tuo menopauzės ir po moterų gerokai padidinti skrandžio tūrio metu galima pastebėti, kaip šis procesas gali turėti įtakos hormonų. Reikalas tas, kad mažesni moterų lytinio hormono estrogeno, ir dauguma vyriško hormono testosterono, tuo daugiau riebalų deponuojami pilvo srityje.
Menopauzė ir po gerokai padidinti skrandžio tūrį galima pastebėti moterims, kaip šis procesas gali turėti įtakos hormonų.
Tas pats procesas taip pat gali pasireikšti vyrams, išskyrus su santykinai mažo testosterono. Jie, visų pirma, pradeda atsigauti pilvo srityje ir patinusios "pilvas" yra ne tiek nekenksmingas - tai yra vienas iš pavojingiausių tipų nutukimo.
Manoma, kad vyrai pilvas atsiranda nuo alaus vartojimo. Tai nėra visiškai tiesa. Tiesą sakant, skrandžio auga dėl vartojimo perteklinių kalorijų. Ir pati alaus yra kaloringų maisto produktų, plius cukraus produktų tiek yra naudojami kaip daug kalorijų.
Be to, pilvo nutukimo vystymuisi prisideda prie tipas piktnaudžiavimo trans-riebalų, kurie suformuota skrudinimo produktus su dideliu kiekiu aliejaus metu, ypač jei aliejus yra naudojamas pakartotinai. Tik transriebalų yra skirtingose produkto su margarinu turiniu, saldainiai, mėsos, ir kt.
Kai kurios dailiosios lyties pasiskirstymo šios riebalų rūšies atstovai yra paveldimas. Vyrai taip pat ne išimtis. Todėl, nepaisant kai kurių pastangomis ant šono, gali vis dar gali būti stebimas riebalų sluoksnį volai forma yra vadinamas "riebalų gaudyklė". Tokiu atveju jums reikia prisijungti daugiau kursų profesionalių masažai ir kartais injekcijų.
Masažas padeda kovoti su nutukimu / istockphoto.com
Nepaisant to, kad genetika kovoti pakankamai sunku, jūs vis dar turite sutelkti dėmesį į gerai subalansuotą mitybą ir fizinio aktyvumo užsiėmimus. Tačiau ji turėtų tuo pačiu metu suprasti, kad numesti svorio tik pilvo srityje yra neįmanoma, nes šis procesas vyksta organizme tolygiai. Be to, tose srityse, kurios linkę greitai rinkinį papildomų kilogramų, "davė" jų paskutinis. Dėl šios priežasties yra mažiau aktyvus kraujotaka, todėl būtina atlikti kursai masažo ir savęs masažas.
Pagrindinis klaida daugelis dietos yra tai, kad riebalų jie įvyko daugelį metų "saugojimo" ir numesti svorio, prieš išeinant į jūrą nori per dvi savaites.
Pagrindinis klaida daugelis dietos yra tai, kad riebalų jie įvyko daugelį metų "saugojimo" ir numesti svorio, prieš išeinant į jūrą nori per dvi savaites. Sėdi ant griežtos dietos ar badavimo, žmonės gali dramatiškai prarasti tiek, kiek papildomų colių ir papildomo svorio. Bet atostogų indėlius problemines sritis gali atsirasti net aukštesniu lygiu. Toks maistas "Swing" maisto ir jo trūkumas veda prie globalių problemų perteklius.
Jis taip pat yra vienas iš pagrindinių klaidų lieknėjimą yra mažo kaloringumo dietoms, kurie vėliau prarastų raumenų masę ir lėtina medžiagų apykaitą naudojimas. Kaip tokių eksperimentų rezultatas, kai grįšite prie įprasto raciono, yra dar didesnis problema nusodinti zonoje, ypač pilvo srityje.
Svarbu suprasti, kad atsikratyti 10 kg per dvi savaites be jokios žalos sveikatai, tai yra neįmanoma. Taip pat sunku pašalinti riebalų sankaupos srities problema be papildomo ir reguliarios mankštos. Mokslininkai įrodė, kad ne tik širdies ir kraujagyslių ligas, bet diabeto prevencijos, ji yra naudinga perduoti 10.000 žingsnių per dieną. Ir siekiant numesti svorio, švino raumenų tonusas, ir nusipirkti gražią palengvėjimą, reikia daugiau mankštintis.
Tai naudinga, ar roko spaudoje, kai kūno riebalų ant pilvo?
Kaip sūpynės press / iStockphoto.com
Kai papildomai colių aplink juosmens yra naudinga atlikti fizinį aktyvumą į sūpynės spaudoje forma, tačiau rezultatas bus po riebalų sluoksniu. Norėdami matyti plokščią skrandį su gražia reljefo, būtina teisinga, subalansuota ir įvairi mityba prisijungti net vidutinio aerobikos pratimų į bėgiojimas, plaukimas, riedučiais, čiuožyklos forma, dviračiu ir tt toliau.
Reikėtų nepamiršti, kad didelis pilvas, ypač moterims, nebūtinai reiškia, kad papildomų kilogramų buvimas. Jo didelis dydis gali nurodyti problemų su virškinimo trakto ar ginekologinių problemų, pavyzdžiui, fibroma akivaizdoje. Jei pilvo apimtis ėmė sparčiai didėti, visų pirma, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu, o ne kovoti su svorio ant jų pačių.
Taip pat įsitikinkite, kad paklausti apie Kaip greitai ir efektyviai numesti svorio paveikslo tipą
