sveiką miegą
Tai tiesiog panacėja grožio kaip organizme naktį yra tikras stebuklas - "remontas" visų sistemų ir organų. Miego vertė priklauso nuo to, kai išvyko į Morpheus ginklų.
Jei turite nemiga, tai yra labai geras puodelis šilto arbatos su Melisa ir mėtos.
odos priežiūra
Taigi, kad oda turėjo laiko pailsėti ir būti pratęstas ryte, svarbu pašalinti makiažo, valyti odą turintiems specialiųjų Kosmetika (gelis arba putos, klinser, tonikas) ir taikyti drėkina ir maitinamasis kremai 1-2 valandos prieš miegą.
Naudinga lengvas maistas
Svarbu ne persivalgyti prieš miegą, o iš tikrųjų mes labai mėgsta valgyti skanus draudžiama metu. Taigi, tai geriau papietauti per pagarsėjęs 18 valandų (kai maistas suvirškinamas, ir organizmas gauna maistines medžiagas ir ne produktai irimo), bei prieš miegą kad gautų šviesos užkandžių veikia, taip, kad nebūtų kenčia nuo klastingas čiulpti pagal šaukštu.
geriamojo režimas
4 valandos prieš miegą išgerti turėtų apriboti meniu, net mineralinio vandens arba žolelių arbata gali sukelti veido patinimas. Kava ir alkoholis - didžiausi kenkėjai mūsų grožį, nes ryte gadina veido, o nasolabial trikampis rodomas staryaschie "raukšles.
kintamoji dušą
Magija priemonė, pavyzdžiui, "kalnelius" temperatūros - apie tonikas mokestį už odos ir nervų sistemos tipo. Pakanka 3-5 temperatūros pamainomis pažodžiui spinduliuoja žvalumas. Belieka kreiptis šviesos Makiažas - ir jūs galite įeiti į naują dieną laimingas.
