Kartais, gydyti vaikui šalta, bet jis basomis ant žolės ar šalta be kepurės. Pažįstamų? Žinoma, o vaikas yra labai jaunas, jo sveikatos priežiūra - tėvų užduotis.
Bet kaip mokyti trupinius prie minties, kad sveikata yra būtina visų pirma sau, rūpinimasis juo - taip pat yra zona, kur yra jo atsakomybė?
Asmens higienos.Jo laikymasis sumažina užsikrėtimo tikimybė į kūdikio organizmą. Turintys mokoma trupinius plauti rankas prieš valgį, valyti dantis du kartus per dieną kiekvieną dieną nusiprausti po dušu, jums pakloti už gerą sveikatą ateityje pagrindas.
Dienos režimas.Skatinti vaiką jam nuo gimimo. Tinkamai sureguliuota biologinį laikrodį, ilgai miegoti, laiku maistą ir ilgus pasivaikščiojimus - raktas į gerą sveikatą ir tvirtą nervų sistemą.
MITYBA. Ji turėtų būti subalansuotas, tai yra, būti reikiamą kiekį riebalų, baltymų ir angliavandenių. Ant stalo trupinius turi būti košė, šviežių vaisių ir daržovių, ir žuvies myasko.
Ką apie saldumynų? Žinoma, ne be jų. Tegu tai bus medaus (jei alergija ne trupinius ant jo), džiovinti vaisiai (geriau, jei jūs perkate specialius Elektros džiovintuvais ir juos patys įsigyti) arba marmeladas. Kažkas, kurioje maisto produktas naudojamas kūdikiui, bus suformuoti savo mitybos įpročius visam gyvenimui.
Sukietėjimas. Saulė, oras ir vanduo... Puiku, jei imunitetas turite vasarą galimybę atlikti vaiką į jūrą, o į kalnus žiemą. Tačiau palaipsniui pratinti kūdikį prie vandens procedūrų, pavyzdžiui, tokių kaip Douches, taip pat taps labai naudinga įpročiu. Ir atminkite kasdien vaikščioti lauke ir reguliarų vėdinimą kambarį, kur temperatūra neturi viršyti 21 laipsnių.
Sporto.Iš praleisti savaitgalį šeimos pėsčiųjų ir dviračių, o ne gulėti ant sofos ar stalo gausu įprotis, bus puikus pagalbininkas už ateityje trupinius.
Elgesio taisyklės + sauga. Labai svarbu išmokyti vaiką ne tik pereiti gatvę ant žalia šviesa, bet ir rengtis oras. Nuolat, o ne gąsdinti vaiką, padėkite jam, nei leidžiama. Svarbu ne tik uždrausti, bet ir paaiškinti pasekmes, tada vaikas supras, kas yra draudimas prasmė.
Klausyti sau. Mokykite vaiką įsiklausyti į organizmo, kuris yra geras jo ir kas yra blogai poreikius. Tai labai naudinga ateityje.
Teigiamas aplinkos elgesys. Tai ne paslaptis, kad aplinka turi didelę įtaką mūsų sveikatai. Jei tėvai daugiau dėmesio skirti mokyti savo vaikus rūpinasi gamta, sveiki žmonės bus daugiau.
Ir, pagaliau, turbūt svarbiausia: PAVYZDYS asmens. Jūs negalite mokyti vaiką valgyti racionaliai, jei visa šeima valgyti greito maisto, arba reikalauti laikytis taisyklių, ir paleisti raudonam šviesoforo signalui, palikti šiukšles po iškylą ir kalbėti apie Rūpinimasis ekologija. Jūs norite trupiniai apsaugoti savo sveikatą, rūpintis savo.
