Sportas visomis jo formomis yra gražus. Nesvarbu, ar tai krepšinio ar maudytis. O gal pėsčiųjų takai.
Tačiau mokslininkai Mes atskleidė trijų kategorijų sportas, kurie galėtų pratęsti savo gyvenimą egzistavimą. Daugiau apie tai - tada.
tenisas
Pasak mokslininkų, bet sporto raketės duoda didžiulės naudos organizmui. Jis daro mūsų širdis, plaučiai ir raumenys turi būti nuolat mūsų pirštai. Pasak tyrimų, sportas Racquet sumažinti mirties riziką nuo širdies ir kraujagyslių ligų 56%. Tai yra daugiau nei bet kuris kitas sportas.
ciklas lenktynės
Dviračių plėtoja keletą įgūdžius: iš pusiausvyros jausmą ir bendrą lankstumą plėtrą. Taip pat dviračių plėtoja ginklų, pečių ir pilvo raumenys. Pastovus Pedalą stimuliuoja endorfinų gamybą - laimės hormono. Remiantis tyrimų, Dviračiai klases pratęsti gyvenimą iki 15%. Mokslininkai taip pat nustatė, kad važiuodami dviračiu į darbą mažina širdies ir kraujagyslių sistemos bei vėžio riziką.aerobika
Šis sportas - apie mažo intensyvumo ir didelio reguliarumo. Įtraukti aerobikos šokių, gimnastikos ir bėgiojimas. Šis pratimas gali sumažinti mirties riziką nuo širdies ir kraujagyslių ligų 36%.
prisiminti
- Kaip pasirinkti sporto skyriuje pirmąjį vaiką
- Kaip greitai sumažinti juosmens be sporto: 5 veiksmingi būdai
