Pasirodo, kad jums reikia apsvarstyti figūra tipą, o ne tik tada, kai jums pasirinkti suknelę, bet taip pat ir dietos, kad bus padėti jums sublogti greitai atrankos. Mitybos specialistai pasakys, kodėl žmonės pilnėti su įvairių tipų ir formų, kokie produktai jos turi būti išbrauktos iš dietos prarasti svorio greitai.
Galbūt jūs girdėjote, kad 4 tipų moterų figūrų- bananų, obuolių, kriaušių ir smėlio laikrodis. Ir priklausomai nuo to, kokio tipo jūs priklausote tam tikru būdu kūno riebalų yra pasiskirsto organizme, veikia medžiagų ir yra keletas mainų apribojimai maisto produktų, kurie padės išlaikyti figūrą.
Kėbulo tipas "bananų"
Paprastai jie yra žmonės, didelio ir didesnis nei vidutinis augimas, su klubų, juosmens apimtį ir peties beveik tas pats. Gali skirtis tam tikru STOOP.
Riebalų žmonės su šia figūra tipo vėluoja, ypač pilvo ir šlaunų. Svoris paprastai mesti lengvai ir greitai.
Norėdami numesti svorio, jiems reikia riboti riebalų vartojimą. Ir daugiau vaikščioti ir veikia kasdien 15-20 minučių mokestį, kurį sudaro paprastų pratimų - pritūpimai, lunges, posūkiais ir tt ...
Kėbulo tipas "Apple"
Ši figūra tipas skiriasi gana plačią nugarą ir krūtinę. Paprastai šie mergaitės puikus krūties ir nėra aiškiai apibrėžta juosmens ir klubų atžvilgiu viršutinės kūno išvaizdą siauresnė.
Svorio jie yra gauti, pirmiausia pilvo srityje. Štai ir viskas, ir jiems reikia daryti. Sūpynės paspauskite ir kiekvieną dieną bent viena minute Atsistokite tiesiai ir šoninės plokštės. Norėdami atrodė proporcingai šiek tiek pripumpuoti šlaunį paveikslėlyje.
Apriboti savo suvartojamų angliavandenių(Cukrus, balti ryžiai, miltai ir pan ...) Be dietos - jie sukelia pilvo išvaizdą.
Kėbulo tipas "kriaušės"
Labai moteriška figūra su plačiais klubais ir siaurų pečių. Tai nenuostabu, nes ši figūra tipas turi įtakos hormono estrogeno, kuris yra atsakingas už gimdymą. Tačiau ji taip pat leidžia jums valgyti saldumynus, ypač prieš menstruacijas arba kai reikia "paimti" stresą.
Riebalai yra saugomi pirmoje vietoje, ant šlaunų ir sėdmenų. Norėdami išvengti šio jums reikia sumažinti maiste cukraus, ir atkreipti dėmesį į vidutinio fizinio krūvio: Pėsčiųjų, dviračių, bėgimas, joga, šokinėja lynai.
Įveskite formos "smėlio laikrodis"
Vienas iš seksualiausia tipo paveikslas: klubų ir pečių plotį yra beveik tas pats, su nedideliu juosmens - tarp juosmens ir klubų gali būti daugiau nei 15 cm.
Penėjimas moterims su šiuo vienetų tipo tolygiai. Pakoreguokite svorį - tai nėra lengva. Todėl, norint pasiekti idealų būtų apriboti save riebalų, angliavandenių ir saldainių.
Sportas yra geriau teikti pirmenybę plaukimo, kuris sustiprins raumenis ir neturi sukelti pernelyg augimą.
Taip pat įsitikinkite, kad paklausti apie kas veiksminga Detox dietos padėti numesti svorio ir išvalyti savo kūną
