Nugaros skausmai nėštumo metu yra vienas iš daugelio skausmingų ir nemalonių pojūčių, kurie pridedami prie vaisiaus formavimąsi. Jie atrodo kaip pokyčių moters svorio centras rezultatas, kad gimdysiu.
Dažnai skausmas, kuris atsiranda juosmens, ir toliau turi būti jaučiamas ir pogimdyminis laikotarpis gana ilgą laiką. Kaip susidoroti su šia diskomfortą?
Kodėl skausmas atsiranda nėštumo metu?
Priežastis №1: Hormonas relaksino nėštumo metu atpalaiduoja paprastai yra fiksuotos sąnarių, kurios yra vadinamos šlaunies-kryžmens. Tai atsitinka darbo metu vaisiai yra lengvai pereina per gimdymo kanalą.
Priežastis №2: Pilvo srityje nėščiųjų žymiai padidina dydžio, sutrikdyti įprastą būklę pusiausvyros.
Dėl šių pokyčių, moteris yra priversta imtis pečių juostos, kurioje kaklas išlenktas, labai pasikeitė padėtis, stuburo, įsitempusius raumenis ir skausmą apatinėje nugaros. Apatinės nugaros skausmas nėštumo metu jaučiamas žymiai stipresnis, jei kaulų ir raumenų sistema nebuvo geros sveikatos iki nėštumo. Pavyzdžiui: nėščios osteochondrozės buvimas, įvairių iškrypimas kraigo, silpni raumenys dubens sritį, ir taip toliau.
Kai skausmas gali kilti?
Žemas nugaros skausmas nėštumo metu gali atsirasti pradžioje padaryti bet kuriuo kitu metu, tačiau daugeliu atvejų jis pasirodo antrojo trimestro. Šį kartą tai yra būtina apie dvidešimtą nėštumo savaitę ir tęsiasi tol, kol beveik pabaigoje. Laikotarpis, kai juosmens gali atitikti priklauso nuo kelių veiksnių. Labai svarbus yra gyvenimo būsimos mamos būdas, svoris, kuris įgauna moters nėštumo metu, Iš įsčiose vaisiaus padėtis ir įstaigos, į kurią jis presai savo svorį. Paprastai labiausiai pažeidžiama vieta, pagal kūdikio svorį yra tik nugarinės, kurios dažnai verčia galvą.
Jei apatinės nugaros dalies skausmo nėštumo metu vėlai laikotarpiu metu, dažniausiai tai yra dėl streso, kuris yra stuburo plotasir susilpnėjusi pilvo raumenis, kurie patirtų didelių tempimo nėštumo metu. Atsikratykite apatinėje nugaros skausmas yra beveik neįmanoma, tačiau galima bandyti sumažinti skausmą šiek tiek, kurie gali būti pateikta papildomos skausmu kojose, gaktos srityje, šlaunų ir dubens. Nėščioms moterims, hormoninių pokyčių, minkština raiščių, taip pat intensyviai gamina hormoną relaksino, todėl išsitraukia apatinę nugaros nėštumo metu.
Sumažinti nugaros skausmas gali būti stebint specialią dietą.Produktai, kurie jame numatytos turi būti daug kalcio. Jis randamas riešutų, žuvies, mėsos, daržovių ir, žinoma, pieno produktų. Jei nugaros skausmas reguliariai, jūs turėtumėte kreiptis į gydytoją. Taip pat rekomenduojame bando sumažinti eismą, kartu su dideliu apkrovos apatinę nugaros dalį.
Kodėl neturėtų nerimauti, jei skauda nugaros nėštumo metu?
Traukia beveik visose nėščiųjų juosmens per dvidešimtą savaitę pradžios. Tokie pojūčiai gali būti painiojama su už būsimą bandymo organizmo preparato. Jie gali atsirasti dėl neteisingų susitraukimai, kurie vyksta vėliau rezultatas. Jei šie jausmai yra tolerantiški ir nėra lydimas kitų simptomų, ypač išskyros, jis laikomas normaliu galiojimo nėštumo. Vienintelis teisingas sprendimas yra šiek tiek kantrybės ir sekite gydytojo rekomendacijas.
Jei nugaros skausmas lydi:
- karščiavimas,
- edemos išvaizda,
- padažnėjęs šlapinimasis, arba jo spalvos pasikeitimas,
- galvos skausmo pasireiškimas,
- aukšto kraujo spaudimo
nedelsdami kreipkitės į gydytoją!
Taip pat įsitikinkite, kad paklausti apie Kas yra dalykų, reikalingi naujagimiui pirmą kartą
