Aktorė viltis Hilskaya, nepaisant nuolatinio darbo dėl serijos "Shvidka" UFO televizoriaus, turite laiko gaminti maistą namuose sveiką pusryčiai ir pietūs.
Vilties Hilskaya dalijamasi su Kolobok svetainėje.UA savus receptus sveiki pusryčiai ir vakarienė, kurių daugelis bus dėkingi.
Jei yra, tik kaip man, yra linkę būti antsvorio, siūlau numesti svorio kartu. O jei turite tik kvapas šokoladą, ir jūs turite 2 kg ant svarstyklių, tada šie receptai yra skirtas Jums!
Pusryčiai: kepti alyvuogių aliejuje su kalakutienos filė ir teriyaki padažu
Aš visada kiaušinienės pusryčiams - bet kokia graži! Su pomidorais, kurios aš vos skrudinti keptuvėje iš abiejų pusių (nuo nedideliu kiekiu alyvuogių (idealiu atveju) aliejaus.
Čia aš pridėti gabaliukais vištienos ar kalakutienos filė pora - anksčiau virti. Tada viskas yra paprasta - druskos ir pipirų pagal skonį.
Jau plokštelės pomidorų pabarstyti linų sėklų, kiaušinių ir vandens Teriyaki padažu. Jei pageidaujate, galite pridėti arugula ir kitų žalumynų sauja.
Gero apetito! Perkelti!
Vakarienė: "nuobodu" jogurtas su uogomis
Vakarienei, aš visada "nuobodu" jogurtas. Kaip jis gaminamas? Tai labai paprasta!
Į maišytuvą, užpilkite pasukų stiklinę ir pridėti gervuogės, mėlynės, avietės, braškės ar bet kokią kitą uogų, kad jūs manote, suderinama su jogurtu.
Ritmas ir voila! Plaktuvai, taip pat žinomas kaip kefyras, - pasiruošę! Jis patenkinti ir naudinga, todėl jums turėtų būti kaip! Gero apetito!
