Jūs galite susitikti daug dietų daug didžioji vežti, pavyzdžiui, ne valgyti po šešių vakare, Dukan Dieta, ketogeniniai dieta, padalinta Maistas, syroedinie ir pan. Efektyvus ir jei duomenų mityba saugu?
Šiandien mes ištirti vieną iš labiausiai sensacinga dietos, kuri pasirodė 90-ųjų pabaigoje - Dukan dietos. Šio dietos esmė yra tai, kad būtų galima sumažinti angliavandenių suvartojimą, o daugiausia dėmesio skiriant neribotą skaičių baltymų.
Privalumus ir trūkumus šios dietos
Dukan Dieta / istockphoto.com
Plius. Taip, šios dietos svorio jis eina labai greitai, nes energetinę vertę trūksta, jis pradeda "traukti" iš atsargų - riebalinio. Bet tuo pačiu metu esamų trūkumų skaičius yra daug didesnis.
Trūkumus. Svarbu žinoti, kad kai racionalūs sveikos mitybos angliavandenių turėtų sudaryti 50-60% paros raciono. Trūksta angliavandenių sukelia galvos svaigimas, galvos skausmas, pykinimas, nes mūsų didžioji glyukozavisimy organas - smegenys. Gliukozės - pagrindinio maisto šaltinis smegenis. Be gavimo gliukozės organizme, smegenys patenka į alkio būsenoje. Tokiomis aplinkybėmis ateina:
• Iš stuporas valstybė. Kai žmogus negali valgyti ilgą laiką, jis negali sutelkti dėmesį į ką nors
• Nėra suvokimo galimybė
• Galvos skausmas
• praradimas funkcionalumą
• Atminties praradimas
• sklaida
• Nemiga
• Silpnumas
• Pykinimas
Baltymai - tai labai svarbi žmogaus organizmui, bet yra taisyklė, kad jis turi, ir jis gali dirbti. Tuo atveju, kai "perdozavimas" skilimo produktai yra baltymai mūsų organizmo toksinus - prasideda vydelyaetsya daug amoniako. Be to, šie toksinai yra filtruojamas per kepenis, o ne dar labiau kristi į kūną, todėl yra didžiulė našta.
Kaip greitai numesti svorio vasarą / istockphoto.com
Antra kūnas, kuris tyko apkrova gaminti toksinų - yra inkstų. Tiesiog iš šių toksinų kenčia ir mūsų centrinė nervų sistema. Mūsų smegenys gauna dvigubą whammy, nes ji neturi dopoluchaet maistą - pakankamą kiekį gliukozės, plius jis neigiamai paveikti baltymų skilimo - amoniaką.
P kunigaikštis kaip gydytojas, atsisakė viešinti neigiamą poveikį jų dietos žmogaus organizmui, todėl buvo pašalinti iš medicinos bendruomenė ir atimta medicinos pavadinimų, nes prioritetas buvo jo verslo, o ne rūpintis asmens sveikatą (prisiekus Hipokratas).
Po Dukan Dieta 90% žmonių turi ne tik dėkingumo, bet taip pat pridūrė viršų 50 iki 100% papildomų kilogramų, užsidirbti problemų su kepenimis, inkstais ir tt
Prieš pradėdami taikyti jokios dietos, turėtumėte atidžiai pasverti savo privalumus ir trūkumus, o ne pakenkti jų sveikatai. Būkite sveiki!
Taip pat jums bus įdomu sužinoti, kad ką mityba 6 žiedlapių ir atrodo, kad prarasti svorio
