Akupresūra padeda būsimos motinos susidoroti su problemomis, nėštumo ir gimdymo metu
Nedaugelis gali pasigirti, kad jis nebijo gimdymo. Iš tiesų, istorijos motinos, girlfriends, daugelio publikacijų apie socialinius tinklus - visi tai stiprina nerimas lūkesčiai ir gerokai padidina tikimybę, kad bendras skausmas tikrai bus labai stiprus. Galų gale, bijo sukelia streso hormonų išsiskyrimą, kad spazmiruyutsya raumenys ir padidinti skausmą.
Taigi pirmas dalykas, kurį reikia padaryti - tai atsisakyti baimės ir sutelkti dėmesį rengiant lengvai ir maloboleznennym atostogas.
Top 10 būdų, kaip sumažinti skausmą gimdymo metu / istockphoto.com
Kokių įgūdžių tikrai reikia
Stipriausias jausmas baimės daro žmonės nežinoma. Suprasti, kas vyksta, labai sumažina šį tikimybę. Taigi, pabandykite sužinoti apie visas su darbo etapus ir savo elgesį jų taisykles tiek, kiek įmanoma.
Tai padės jums mokyti kursus gimdymo, kurie bus išmokyti jus, tinkamą kvėpavimą, rodyti paprastas, bet veiksmingas masažo padėti sumažinti skausmą.
Būtinai aptarkite su savo ginekologu ar gydytoją, kuris bus priimti jūsų darbuose yra priimtina jums skausmui malšinti metodus.
Top 10 būdų, kaip sumažinti skausmą gimdymo metu / istockphoto.com
Kokie metodai skausmo valdymo pasiūlyti ligoninę
Šiuolaikinių ligoninėse skausmui malšinti pasiūlymas
- šuoliuojančio į kamuolį, vandens procedūros.
- Sužinokite daugiau apie Taikant jūsų atveju epidurals, kurių metu į tarpslankstelinio vietą švirkščiamas anestetikų galimybę.
- Jūs esate tarp ištikimas oponentų pristatymo narkotikų taikymo laikas? Tada pažvelgti vienas iš seniausių išvaizdą, bet ji yra labai efektyvi priemonė skausmui malšinti gimdymo - Kinijos Akupresūra.
Iš taškinio masažo stiprumas
Akupresūra - tai metodas, kuriuo į svarbius klausimus apie mūsų kūną, spaudžiant pirštu, alkūnę ar specialių pagaliukų (neturi būti painiojama su akupunktūra - akupunktūra). Pagal kinų gydytojai, žmogaus kūnas yra padalintas į Line-meridianų, kurie atitinka įvairių organų ir sistemų.
Jei kuri nors kūno dalis yra problemą, ant projekcija taško pribolevshy kūno poveikis padeda greitai ir efektyviai kovoti su ligos. Šis teiginys gali būti teisėtai priskiriama gimdymo.
Top 10 būdų, kaip sumažinti skausmą gimdymo metu / istockphoto.com
svarbūs taškai
Yra keletas svarbių Akupresūra Taškai, presavimo arba patrinkite, kad jūs palengvinti skausmą gimdant:
- Sunku masažas kamuolys su šuoliai gali būti pateikti pagal juosmens, gulėti lovoje arba atsistojus prie sienos. Taigi skatino akupresūrai taškų apatinėje nugaros ir kryžkaulio.
- gimimo spaudimas mažas šukos, šukos rankoje puikus Akupresūra!
- Taškas "Real-žąsis" yra tarp pirmojo ir antrojo Delnakaulių rankos, yra arčiau antrojo plaštakos kaulų cistos į duobės viduryje. Poveikis jis pagerina gimdos susitraukimus ir skausmas. Šis požiūris yra rekomenduojama pagreitinti skatinti darbo ir stumia pradžią.
- Iš "San Yin Jiao" taškas Tai virš kulkšnies viduje, aplink virš kaulo delno. Jis naudojamas indukcijos darbo metu perenashivanii ar silpnumas darbo prisideda prie gimdos kaklelio išsiplėtimas, skausmą. Esmė gali būti jautri - ir tai vienas iš požymių, kad jūs turite rasti jį į dešinę.
- Taškas "Kun Lun" - taškas virš kulno (lovio nuo išorinio kulkšnies), dėl abiejų kojų. Skatinti gimdymo, skatina atskleisti gimdos kaklelio. Jis turėtų būti naudojamas su perenashivanii nėštumo ir gimdymo į darbo silpnumo ir placentai atmetimo.
- Taškas "Yong Quan" Jis yra, esančioje pado viduryje įdubą, ant abiejų kojų. Šis punktas padeda nukreipti energijos Down, kuris yra laikomas teigiamu, pereinamuoju laikotarpiu darbo metu, prieš spausdami srautą. Jis padeda nuraminti ir sumažinti nerimą. Slėgio dėl šio klausimo gali būti praktikuojamas iki pristatymo, jei norite sumažinti stresą.
- Iš "Jian-Jing" taškas Jis įsikūręs viduryje iš peties ties pečių raumenų viršaus, ir iš 7 slankstelio lygyje. Ji yra atsakinga už atsipalaidavimą ir stimuliacija gimdymo, skatina spartesnę sumažinti vaiko galva dubens.
- Iš "Tai-Chun" taškas įsikūręs ant pėdos ir padeda organizmui nukreipti visą energiją pagreitinti pristatymą, gali būti naudojamas kartu su ranka taško. Naudojamas, kai moteris rezistai ir kovos pavargęs imtis spaudimo off.
- Taškas "cu Liao" - ant antrojo "Liao aštuonis taškus" įsikūręs sakralinių skyles. Tai padeda sumažinti skausmą gimdymo metu ir sumažinti įtampą kryžkaulio.
- Siekiant palengvinti skausmą gimdymo, iš anksto surasti visus taškus. Jei esate nepatogu, tiesiog masažas savo šventyklas arba paprašyti savo vyrą. Ir, pasitarkite su gydytoju: kontraindikacijos prie taškinio masažo naudoti yra minimali, tačiau jūs rizikuojate, kad nieko
Taip pat jums bus įdomu skaityti taip: privalumai ir trūkumai partnerystės pristatymo
