Kadangi jokių anomalijų nėra, menstruacijos, apskritai, neturėtų sukelti daug nepatogumų kasdieniame gyvenime moterims. Tačiau kartais tam tikri veiksmai gali išprovokuoti nepastebimai įgyti bet kokį negalavimą. Norėdami to išvengti, turėtumėte žinoti keletą paprastų taisyklių, ko nereikia daryti per "kritinių" dienų.
Sportas moterims, taip pat ir visi kiti, yra esminis aspektas išlaikyti jūsų kūnas yra normalu. Ir menstruacijų pradžia yra ne išimtis. Mažas fizinis aktyvumas net naudinga šių dienų, kaip padėti sumažinti skausmą. Ypač teigiamą poveikį organizmui turi tempimo pratimus. Bet per didelis fizinis aktyvumas per menstruacijas gali sukelti daugiau intensyvus tepimas dėl padidėjusio kraujotaką dubens, mažinant hemoglobino, kuris sukelia mieguistume ir bendrą silpnumą kūno, ir kėlimo didelius svorius gali sukelti vidaus lytinių organų prolapsas su laiko institucijoms. Todėl remiantis tuo, kas išdėstyta, tampa aišku, kad viskas yra gerai saikingai, ir sportas yra ne išimtis iš šios taisyklės.
geriamojo alkoholioSpecialiojoje moterų dienomis taip pat turėtų būti ribojamas. Stiklinė vyno, žinoma, yra mažai tikėtina, kad turite didelę įtaką šių dienų žinoma, bet daugiau apimties ir alkoholio, ypač stiprių alkoholinių gėrimų aiškiai turi įtakos ne tik išleidimo intensyvumas stiprinimą, bet ir jų trukmę, taip, plius dviejų papildomų dienų menstruacijas valios Garantuojamas.
Seksualumo klausimasper menstruacijas sudomino beveik kiekviena moteris ir ypač jos partneris. Nedviprasmiškų atsakymas į šį klausimą nėra, bet kategoriškas draudimas tas pats šiuo atžvilgiu neegzistuoja. Neginčytina yra tai, kad per kritinių dienų nuo moters kūno yra linkęs padidėti jautrumas įvairių infekcijų, ypač seksualiai. Todėl, higiena ir prezervatyvų naudojimas per mėnesį padės išvengti tolesnio problemų.
Jei per Turi būti imtasi bet mėnesį vaistai tai geriau pasikonsultuoti anksto apie juos su savo gydytoju, nes kai kurie iš jų, pavyzdžiui, aspirinas, kraują skystinančių vaistų, kurie gali gerokai padidinti kraujavimą.
Per mėnesinių nerekomenduojama planuoti kelionę į odontologąYpač, jei norite pašalinti blogą dantis. Taip yra todėl, kad per menstruacijas blogas kraujas mažinimą, todėl bus sunku sustoti.
Per kritinių dienų nepageidautina valgyti neplautas ir aštrus maistas, Pienas, šviežių daržovių, kiaušinių, stiprios arbatos ir kavos, nes šie produktai gali sukelti skausmą skrandyje, vidurių užkietėjimas arba viduriavimas, pykinimas.
pageidautina taip pat išvengti saunoje naudoti per menstruacijas metu, atsižvelgiant į tai, kad jis ne visada yra sterilus vieta, ir taip padidina gauti infekcijų riziką. Kaip aukštai temperatūrai, gali sukelti gausus įvykdymo. Tačiau, jei jūs nuspręsite naudotis sauna, reikėtų vengti alkoholio vartojimas jį visiškai.
Per "tų" dienų, o kai kurie nepageidaujami grožio procedūrosTokie kaip odos, Perm ir plaukų dažymo griežtinimo. Dėl laikinų pokyčių hormonų lygis sukelti planuojama procedūros gali turėti netikėtą rezultatą, todėl, jei įmanoma, jų laikinai atidėta.
Ir būtinai išsiaiškinti keletas svarbių faktų apie kritinių dienų
