Ilgai savaitgalį į gegužės dienos šventę, iškyloms ir kepsninės nusėda ant papildomų centimetrų ir kilogramų pusių. Greitai grįžti formą padės jums išreikšti mitybą, kad padėti jums prarasti iki 5 kg.
Greitas svorio netekimas dietos / istockphoto.com
Plaktuvai dieta
Tai labai skanus maistas, kuris padeda numesti iki 5 kg per savaitę. Jo esmė yra tai, kad asmuo turėtų valgyti tik kokteilius. Ingredientai kokteilius gali būti vaisių, daržovių, žolelių, pieno įvairovė. Jis leidžia jums pridėti riešutų, sėklų, bet nedideliais kiekiais.Praktikos Pochlebca mityba yra ne ilgesnis kaip 5 dienas. Gerti gėrimą mažomis porcijomis, taip, kad nebūtų ruožas skrandį.
Varškės dieta
Varškės dieta padeda numesti iki 3 kg per 3 dienas. Pagrindiniai dietos maistas: varškės ir jogurto. Dienos būtina valgyti sūrio ir 450 g 0,5 l gėrimo Nonfat jogurtas. Jis leidžia jums pridėti šiek tiek medaus sūriu. Patiekalų skaičių galite kontroliuoti save.
Greitas svorio netekimas dietos / istockphoto.com
salotos dietos
Tokia dieta nėra praktikuojama daugiau nei 3 dienas. Jis leidžia jums numesti iki 5 kg, nes valo organizmą ir dideliais kiekiais pluošto naudojimą. Pirmąją dieną valgyti morkas. Patiekalų skaičius - 7 kartus. Morkos gali būti virti, troškinti, vartojamos žalios, apsirengęs su alyvuogių aliejaus. Antrą dieną valgyti tik salotas, o įterpus juos su alyvuogių aliejumi. Jei sunku išlaikyti salotų per dieną, tai yra leidžiama pridėti nedidelį kiekį virinto vištiena. Trečią dieną valgyti burokų salotų. Geriau prisotinimo gali būti pridėta kai riešutai ir razinomis.Svarbiausia taisyklė greitas svorio netekimas - mityba turėtų suteikti jums malonumą. Jei sunku išlaikyti dietos, tai geriausia atsisakyti ją ir sužinoti daugiau tinkamo tipo maisto. Ir išsaugoti gautus rezultatus ilgą laiką, po dietos, jums nereikia remtis kenksmingų ir kaloringų maisto produktų, kitaip dempingo kg greitai sugrįžti.
Jūs taip pat bus įdomu sužinoti Mokslininkai atrado paslaptį svorio, kuris padės numesti svorio be pratybų.
