Kaip numesti svorio, apsigyveno žiemą ant pilvo ir klubų, nes labai greitai pavasaris, noriu atrodyti gerai ir tilptų į madingų drabužių? Dietos neveikia, sporto neturite laiko valgyti teisę neveikia... Taigi, kas yra ten valgyti prarasti svorio?
Vienas iš pagrindinių klausimų, kurie suinteresuotiems moterims. Pasirodo, kad yra atsakymas į šį klausimą. Ir, iš tiesų, yra magiškų produktų Dispersiniai metabolizmas ir padaryti savo organizmui deginti kalorijas greičiau, o tai reiškia sąrašą - numesti svorio. Jums tereikia kasdien apima šiuos produktus į savo meniu.
Kas gerina medžiagų apykaitą
Pasisekė taip pasisekė, kurie turi gerą medžiagų apykaitą - visa tai valgoma yra konvertuojami į energiją ir sudegino per dieną. Žmonės, turintys gerą medžiagų apykaitą išlaikyti liesą kūno senatvėje.
Žinoma, kad jūsų figūra ir pagalba lauko pratybas, ir tinkama mityba ir specialių dietų, ir mankšta. Ir ką daryti, jei kasdien gyvenimo ritmas diktuoja savo taisykles? Sėdimas, neaktyvus gyvenimo būdas, užkąsti ir iš salėje klasėje svajonę? Pasirinkite asistentas produktus, pagerinti medžiagų apykaitą.
vanduo
Beveik 70% vyras sudaryta iš vandens, jis dalyvauja visuose gyvybiškai procesus organizme, įskaitant medžiagas ir pagerina svorio medžiagų apykaitą. Tą dieną, kai turėtų išgerti bent 1,5 litro švaraus vandens (sultys, arbata, kava, sriuba ir tt, nelaikomi). Jei neturite gerti tą dieną į normalu, organizmas bus atidėta kaip rezervinės vandens, ir tai lems edema ir viršsvorio.
žalia arbata
Tai gali būti naudinga gėrimai daug ir kalbėti ilgai, nes žaliosios arbatos - su unikalių savybių gėrimui. Žalioji arbata yra daug antioksidantų, padeda išgyventi karštį - tonai, naudingos hipertenzija - mažina kraujospūdį, cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, kaip parodyta kai kurių virškinamojo trakto ligų. Ir be to, žalioji arbata mažina apetitą, valo kūno gydo riebalų ir gerina virškinimą.
pupelės
Pupelės yra skaidulinių medžiagų, baltymų, B grupės vitaminų ir medžiagų daug, kurie skaldo riebalų. Patiekalai iš pupelių, ypač raudonos, pagerinti medžiagų apykaitą ir padeda greičiau suvirškinti maistą, paliekant sotumo jausmą ilgą laiką.
kopūstai
Kopūstai turi unikalią savybę - jis yra tarsi šluota šiukšlės toli visi perteklius iš organizmo. Jame yra daug skaidulų daug, ir raugintus kopūstus - ir net pieno rūgštis - vienas iš galingiausių natūralių priemonių, kaip pagreitinti medžiagų apykaitą. Be to, Rauginti kopūstai daug vitamino C - tai labai vertingas palaikyti imunitetą žiemą ir pavasarį peršalimo.
liesas
Liesa mėsa: vištiena, kalakutiena, jautiena yra daug baltymų. Be to, ji yra statybinė medžiaga organizme, kuris nėra saugomas riebalų ant jo virškinti organizmo praleidžia daug kalorijų, todėl - daro daug pastangų. Liesos mėsos pagreitina medžiagų apykaitą du kartus!
Greipfrutų ir įmonės
Šis išskyrus vitaminą C vaisių apima vitaminų, mikroelementų ir vaisių rūgščių rinkinį. Greipfrutų sultys ir ląstelienos daug. Visas šis rinkinys "naudingumas" daro greipfrutų veiksmingą gamtos ištaisyti siekiant pagerinti virškinimą ir riebalų deginimą. Ir greipfrutų ir kitų citrusinių vaisių - labiausiai skanus ir naudingas apsauga nuo peršalimo.
prieskoniai
Raudona ir juodieji pipirai, imbieras, cinamonas, žolės ir kitų kvapnių prieskonių ne tik pagerinti maisto skonį, bet ir virškinimą. Kiekvienas iš natūralių žolelių ir prieskonių turėti unikalų sudėtį mineralinių komponentų, turinčių įtakos metabolizmo pagreitį.
špinatai
Be šio augalo mangano, kuris, be kita ko, atsakingas už gerą virškinimą daug. Indų špinatų - troškinimui, sriubos, salotos, ir teigiamą poveikį skydliaukės, smegenų, kraujotakos sistemos. Svarbu: naudingos savybės špinatais pasireiškia tik po terminio apdorojimo, nereikėtų valgyti žalią špinatų.
kava
Čia taip pat yra mėgėjai džiaugsis girtuokliauti! Iš tiesų, ryte kavos bus naudinga ne tik nudžiuginti, bet ir pradeda tinkamo metabolizmas už visą dieną procesą. Tik viena sąlyga - turi būti šviežiai pagamintas ir natūralaus kavos.
Ir būtinai išsiaiškintiTarpininkas istorija "Wall Street, kuriame neteko 100 kilogramų be dietos.
