Vasario 9 odontologai visas pasaulis švenčia savo profesinę šventę - Tarptautinę dieną odontologą. Kokį patarimą stomatologai reikia prisiminti, kad išlaikyti savo dantis sveikas ir gražus.
Norėdami išsaugoti Holivudo šypsena su baltais dantimis, jums reikia praktikuoti gerą higieną. Tačiau tik nedaugelis žino, kaip teisingai rūpintis savo dantimis. Žemiau išvardytų taisyklių padės jums išlaikyti dantis gražus ir išsaugoti savo finansus gydymo.
Valyti dantis turi būti ne mažiau kaip du kartus per dieną. Valyti dantis ryte ir vakare - privaloma procedūra, jei norite kiek galima susitikti su odontologu. Dienos dantų higiena padeda sumažinti gydymo ėduonies reikia 80%. Bent 2 minutes, jums reikia valyti dantis. Būtinai atkreipkite dėmesį į kalbą ir skruostų viduje, kuris taip pat, kaip atsiskaityti bakterijų cariogenic.
4 kartus per metus reikia pakeisti savo dantų šepetėlįTai yra, kas tris mėnesius. Taip pat rekomenduojama ją pakeisti po kiekvieno virusinės infekcijos.
Naudokite dantų siūlą. Jis padeda pašalinti maisto likučius nuo dantų. Naudojant tik teptuku, asmuo šio iš plokštelių 60% danties paviršiaus, likusi gali išvalyti dantų siūlas.
Pamirškite apie namų dantų balinimas. Pavyzdžiui, skalauti actu, kuris yra rekomenduojamas dėl namų balinimas internete veikia dantų emalį.
Riba vartojimas angliavandenių. Eskimai nežino, kas yra dantų ėduonis, nes jie nevalgo saldumynų. Tai angliavandenių labiausiai "patinka" bakterijų, kurios sukelia dantų ligas. Valgykite mažiau cukraus, bandeles ir saldumynus. Soda galima tik gerti per šiaudelį. Be didelio kiekio cukraus, kuris "plaukti" bakterijas ant dantų, į soda - mažas rūgštingumas. Jis minkština emalį ir ji yra lengviau žalą.
Negalima valgyti per karšta arba šalto maisto - tai kenkia emaliui. Kitas žalingas, kai yra staigus temperatūros kritimas. Temperatūrų skirtumo sukelia mikroskopinio plyšių emalio išsidėstymą.
Valyti dantis po valgio.Jei negalite valyti dantis po valgio, tada naudokite dantų siūlą ar kramtyti be cukraus guma.
Mesti rūkyti.Be to, dantų pagelsti po nikotino, rūkymo kenkia dantenų sveikatą ir netgi gali išprovokuoti navikų augimą.
Ieškoti savo odontologą ir aplankyti jį reguliariai.Tik gydytojas gali nustatyti ėduonies ankstyvoje stadijoje, profesionaliai valyti dantis ir pasiimti dantų pastą, tai tinka jūsų dantys.
Jūs taip pat bus įdomu sužinoti 7 auksinės taisyklės sveikatai ir ilgaamžiškumui Nikolajus Amosov.
Nuotraukų šaltinis tekstas: istockphoto.com
