Šiandien mes pasidalinti receptas naudingų kukuliai, pagaminti iš vištienos ir kalakutienos filė su grybų padažu. Šis Kepant mėsą variantas yra idealiai tinka žmonėms, kurie rūpinasi savo figūra, taip pat kūdikių maisto produktus ir mitybą.
Kiekvienas Dieta Meniu skyrė garbingą vietą už mėsos, ypač tinkamo mitybos pagrindai. Mėsos produktai yra eterinių medžiagų, kurios yra naudinga visą žmogaus kūną kaip visumą, šaltinis.
Tačiau mėsa yra mėsa nesantaika, todėl tinkama mityba ypatinga pagarba patiko vištienos ir kalakutienos filė. Nors šis maisto mėsos rūšies po virimo ne tik praranda visas savo naudingas vitaminų, bet taip pat Jis padidina karcinogeninio koncentracija organizmo, kuris yra susijęs su nemalonūs pasekmės. Ypač pavojingas organizmo kepti mėsos, ir bet kurių kitų produktų, augalinis aliejus, kuris yra neatskiriamas dūmų temperatūra kur jis virsta realiu dalį nuodų.
Kas yra išeitis iš šios situacijos? Įjungimas Tinkama mityba, reikia tik pažįstamas saulėgrąžų aliejus pakeisti kitų daugiau
naudingų augaliniai aliejai, taip ne tik paįvairinti įprastą dietą, bet taip pat išlaikyti savo sveikatą tiek, kiek įmanoma.
Dietiniai kukuliai grybų padažu
Ingredientai įdaro:
Vištienos filė - 0,5 kg
Kalakutiena - 0,5 kg
Vištienos kiaušinių - 1 vnt.
Svogūnai - 1 vnt.
Česnakai - 2-3 skiltelės
Druskos ir pipirų pagal skonį
Ingredientai grybų padažu:
Grybų - 0,5 kg
Svogūnai - 2 vnt.
Kremas 10% - 200 ml
Ryžių miltai - 1 šaukštai. L.
Paprika, ciberžolė, druska, pipirai
paruošimas:
Faršą mėsa, svogūnų ir česnakų (svogūnai gali būti supjaustytas į mažus kubelius). Įdėti kiaušinį ir prieskonius
Nelipnius keptuvių mailius be aliejaus (galite pridėti šiek tiek alyvuogių aliejaus) grybų. Kai jie pradeda leisti sultis, pridėti svogūnų, paprikos, ciberžolė, druska ir pipirais. Šiek tiek daugiau mailius.
Pridėti vieną šaukštą miltų
Tada supilkite grietinėlę ir užvirinkite padažu
Formavimo maltos mėsos kamuoliukus ir įdėti juos į dėklą
Užpildykite visus grybų padažu ir įdėti į orkaitę, įkaitintą iki 180 laipsnių 20-30 min.
Patiekite tokie kukuliai gali būti grūdų, makaronų, plakta kiaušinienė ar salotos.
sužinoti Kaip pasirinkti tinkamą braškių, kad nebūtų nuodų.
