Kiekvienas asmuo, kuris kada nors dieted žino, kad tą dieną į dieną nėra būtina periodiškai nori valgyti "uždrausto" produkto gabalas. Kaip padaryti, kad ten yra ne sutrikdymas?
Siekiant maksimaliai asmuo gali išlaikyti protingą balansą profesionaliems sportininkams buvo chitmil sugalvojo, kuris verčia kaip "Sukčiavimas" su maistu ir yra planuojama pažeidimas dieta.
Kaip tai veikia?
Chitmil numesti svorio / istockphoto.com
Sunku rasti žmogų, kuris gali ilgą laiką tvirtai laikytis aiškias gaires dėl mitybos. Bet daug lengviau ji teikiama, jei žinote, kad per kelias dienas galite valgyti savo mėgstamą šokolado ar picos.
Svarbu suprasti, kad chitmil - tai nėra "netikros" visą dieną, bet tik "apgaulingas" vieno valgymo. Beveik kiekvienas ekspertas energetikos srityje linkęs prie nuomonės, kad 90% raciono turėtų būti sveika mityba, o 10% turi sudaryti savo mėgstamų skanėstų.
Kuris reikalauja chitmily?
Chitmil numesti svorio / istockphoto.com
Jei asmuo išlaiko sveiką balansą, ir žinau, kad, kai būtina naudotis, sporto palaikyti savo sveikatą, o ne pasirengimas konkurso, tai chitmily yra visiškai pateisinama veiksmą, kaip svarbu, kad būtų galima atsipalaiduoti, atlaisvinti savo mintimis apie tinkamą mitybą. Bet kuriuo atveju, pažeidžiant įprastas daiktų neturėtų sukelti panikos ir "nakaznym" už papildomų kalorijų valgyti. Tai labai paprasta. Kitą dieną norite grįžti į savo kasdienybe.
Chitmil leidžia asmenį greitai pasiekti savo tikslą be sutrikimų.
Chitmil leidžia asmeniui greitai pasiekti savo tikslą be trukdžių, nes jis žino, kad, pavyzdžiui, savaitgalį jis turės susitikimą su savo draugais ir mėgstamiausia gabalas torto. Iš tiesų, atsižvelgiant į svorio procese labai svarbu psichologinis veiksnys, ir valgyti tinkamai, be jokių nukrypimų, ir net be paskatų, gana sunku - labai lengva prarasti motyvaciją.
Tačiau didžiausias privalumas trauktis iš dietos, nes nors ji gali atrodyti absurdiška, yra svorio palaikymas. Po leidžia save oficialaus valgį, kurį galite valgyti viską, ką nori valgyti per savaitę, gali žymiai sumažinti norą nutraukti savo mitybą kitomis dienomis.
Žinoma, kaip ir bet kokio verslo, yra kai privalumus ir trūkumus. Ir paskutinis yra psichologinė priklausomybė. Ir čia būtina apsvarstyti, ar jis yra toks svarbus tikrai chitmilit keletą mėnesių, ir ar tai taps atitinka įpročiu. Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad toks nukrypimas nuo dietos ar daugiau gero nei žalos, gal tai nėra baisu.
Chitmil numesti svorio / istockphoto.com
Tačiau, taikant chitmily, taip pat svarbu laikytis pagrindinių taisyklių:
- Stenkitės ne daryti chitmily priešais televizorių ar kompiuterio, nes tai gali sukelti ką valgyti dvigubai daugiau
- Neverta per dieną chitmila atsisakyti įprasto maisto ir turi savo mėgstamus skanėstų vietoj įprastų patiekalų. Tiesiog pridėkite kitą chitmila metodą
- Pabandykite chitmilit iki 16-17 valandų, paliekant laiko rezervą virškinti maistą prieš miegą
- Jauskitės laisvai chitmilit po intensyvios treniruotės, kai metabolizmas overclock'inti maksimaliai, o tai reiškia, kad jūsų chitmil perdirbamos daug intensyvesnė
- Ar nepriekaištaus sau chitmil - Atpalaiduojantis laiko, todėl čia yra netinkamas priespauda. Paimkite chitmil kaip planuojama išleidimo kurią jos tinkamos mitybos, kuri jokiu būdu darytų jūsų kūnas yra neigiama įtaka.
Taip pat jums bus įdomu sužinoti, kad kaip numesti svorio ant paprasto dietos vadinamas 6 žiedlapių
