Pasirodo, kad yra maisto produktų, kurie nuo mažens gali pasinaudoti moters kūną, o vėliau gyvenime - žalos. Ar norite išsaugoti sveikatą ir figūrą, išsiaiškinti, kuris maistas yra geriausiai tinka moterims, įvairaus amžiaus.
Kiekvienais metais, moters kūnas keičiasi, kiekvieną dešimtmetį jo sveikatos ir virškinimo savybes,medžiagų apykaitos funkcijas, taigi ir mitybos poreikius įvairių vitaminų ir mineralų kiekvienam amžiaus. Todėl kiekvienas amžius turi savo maisto produktų, kurie bus geriausiai rūpintis sveikata, formos, grožio, plaukų ir odos.
Kokie produktai yra labiausiai naudinga moterims skirtingų amžiaus grupių
20-30 metų
Mėsa, paukštiena, žuvis ir jūros, kviečių duona, avižiniai, džiovintų vaisių, riešutų (ypač migdolų), rėžiukų, juodas šokoladas.
30-40 metų
Liesa mėsa, patiekalai vištienos kepenys, žalios lapinės daržovės, vynuogės, obuoliai, sūris, riešutai, kviečių sėlenos, obuolių, rūgštus pieno produktus.
40-50 metų
Liesa mėsa ir žuvis, raudonieji kopūstai, pomidorai, paprika, vyšniniai, serbentų, greipfrutų.
Daugiau nei 50 metų
Liesos žuvies, sūrio, kiaušiniai, medus, lęšiai, jūros dumblių, džiovinti vaisiai, augaliniai aliejai.
Būtinai paklausti, Kaip išvengti pavojų sveikatai dėl šventinį stalą.
