STB užima devintą sezoną šou prasmingas šalis "Zvazhenі schaslivі, kad." Vedantis - Anita Lutsenko. Treneriai - Marina Borzhemskaya ir Irakli Makatsaria.
ingredientai:
- Vištienos krūtinėlė - 400-500 g
- Alyvuogių aliejaus - 2 šaukštai
- Dijon garstyčių - 1 valgomasis
- Sojos padažas - 50 ml
- Česnakai - 2-3 skiltelės
- Imbiero šaknies - 10 g
- Rožinė - 10 g
- Apelsinų sultys - 50 ml
- Juodieji pipirai - 0,5 arbatinio šaukštelio
- Druska - skonį
- Raudonieji svogūnai - 1 vnt.
- Avokadų - ½ vnt.
- Rukkola - 30-40 g
paruošimas:
Paruoškite patiekalų gaminimo marinatą. Pridėti sojos padažu, Dijon garstyčių, juodųjų pipirų ir gvazdikėlių dubenį. Išspauskite apelsinų sulčių marinate ir supilkite aliejų.
Atskirai, supjaustykite mažais gabaliukais česnaką ir imbierą. Supilkite juos į dubenį su marinatu ir gerai išmaišykite.
Nuplaukite tekančiu vandeniu vištienos krūtinėlė. Įdėkite ją į dubenį su marinatu ir prisiminti mažai rankas.Uždenkite dubenį maisto plėvele ir marinuoti šaldytuve turinį bent 45 minučių.
Įkaitinkite grilį į grotelių. Lengvai alyvos paviršius alyvuogių aliejaus ir rudos mėsos 4 minutes iš kiekvienos pusės.
Prieš patiekdami ant plokštelės Įdėkite arugula lapus. Dėl žali lova, vieta virti mėsą. Garnyrai su griežinėliais avokadas ir raudonųjų svogūnų žiedais.
Taip pat jums bus įdomu skaityti taip: kaip pasirinkti aukštos kokybės natūralaus pieno
