Standartai grožio skirtingu laiku ir skirtingose šalyse labai skiriasi viena nuo kitos. Pavyzdžiui, viduramžiais tai buvo madinga labai plonas ir šviesiai moters su dideliu kaktos, Renesanso - pyshnotelye Ruddy merginos, ir senovės Egipte buvo laikomas graži moteris turinti vyrišką figūrą - plačiais pečiais ir siaurų klubų.
Bet mes ne knistis iki šiol istorijoje, nes net per pastaruosius 100 metų idealai moterišką grožį pasikeitė kelis kartus. Mūsų laikais, sektinas pavyzdys buvo "blizgus" modelis. Ir nors pastaraisiais metais. net ant podiumų didėja Modelis "plius dydis", Daugelis moterų ir toliau vaikščioti sau mitybos ir kankina milžiniškos fizinį aktyvumą bent šiek tiek priartėti prie nepasiekiamo idealo. Daugelis šiuolaikinių moterų gali pasakyti, kad jie žino apie fizinius metodus svorio netekimas yra beveik viskas, bet retai pasigirti, kad ji galėjo išlaikyti normalų svorį ilgą laiką. Šiandien norime pakalbėti apie tai, kaip numesti svorio be dietos naudojant energiją ir psichologinius metodus.
Kodėl mes valgome?
Tai ne paslaptis, kad mes daugiau valgyti nei reikalaujama pagal mūsų kūno ir retai Patirtis nekilnojamojo fizinį alkį. Net sėdi ant sofos visą dieną, žiūri šou, beveik be eikvoti kalorijas, turime maisto.
Tam reikia mūsų fizinį kūną ir energiją. Dalykas yra tai, kad kiekvienas produktas turi savo galią. Pavyzdžiui, saldaus skonio ramina, sūrus - koncentratai, aštrių - Aktyvuoja, Ji suteikia kartaus tonas ir kantrybės. Tai reiškia, kad mes valgome, siekiant gauti tam tikrą emocinę būseną, kuri šiuo metu trūksta. Ne veltui moteris, kai nervų ir erzina, yra reikalinga saldus - jie ieško ramybės. Bet vyrų kūno per stresinėje situacijoje, dažnai "prašo" sūrus ar aštrus, susikaupti ir akto.
Iš ko padidina mūsų svoris sąrašas:
- jo prigimties atmetimas, siekiant įtikti vyrui, vaiko, šeimos, draugų, kolegų;
- kai mes darome tai, ką mes nekenčiame;
- kai mes nesuvokia savo paskirtį;
- kai mes įstrigo pastaruosius nuoskaudas. Įžeidinėjimų vyrai dažnai sudaro apsauginį sluoksnį riebalų klubų;
- ktrah visam gyvenimui, nebijok rankena (formos apsauginį sluoksnį pilvo srityje, kaip skydas nuo socialinių insulto);
- kai mes nuolat atmeta savo norus;
Pagrindinis emocija, kuri gali sukelti antsvorio - tai baimė. Moterys dažniausiai pasinaudoti ją, o vyrai pilamas alkoholis.
Teigiamos emocijos lieknėjimas
Taigi, mes valgome patenkinti alkį, bet ir gauti valstybės, kuri mums trūksta. Atkreipkite dėmesį, kad kai įsimyli, laimingas, užsiėmę dalykų jums patinka, jūs negalite prisiminti, maistą visą dieną. Mes neturime šiuo metu būtina pakeisti teigiamų emocijų valgant.
Tai yra tai, ką mes nuolat apsiriboti, tai svarbu mums. Poveda eksperimentas, pabandykite įtikti ir palepinti save kiekvieną dieną, ne trumpiau kaip 21 dienų. Tegu tai bus gana mažas malonumų: susitikimas su draugu, einu į teatrą, SPA, turkiška pirtis, pasivaikščiojimas po parką, vonios kambarys su aromatiniais aliejais savo namuose, kūrybinės, ir taip toliau.. Apskritai, ką tikrai įkvepia ir malonumų. Nereikia jaustis kaltas, kad radote laiko ir pinigų. Jums numesti svorio mokėti už prenumeratą į sporto klubą, mesti beprotiškas pinigus super-riebalų degikliai, magija kelnės svorio ir kitų dalykų, kurie nėra veiksmingas.
Apskritai, pabandykite dažnai būti geros nuotaikos. Sekite griežta dieta nėra būtinas. Tiesiog koreguoti savo mitybą sveika ir vis dar nevalgo, kai esate tai tikrai ne pageidautina. Ir ne valgio metu, nereikia skaičiuoti kalorijas ir nereikia kaltinti save už kiekvieną valgyti gabalas, valgyti labai lėtai, su malonumu degustacija savo kvapą.
Kai mes gyvename harmonijoje su savaime, maisto nustoja būti mums svarbiausia, mes turime kitų sričių "aukštas". Be to, mūsų priklausomybė nuo kenksmingų produktų mažėja.
Svorio netekimas programa 21 dienų
- Pabandykite per šį laiką į "pašarą" savo kūno malonių įspūdžių. Na, jei jie yra susiję su kūno malonumų: Joga, Šokiai, plaukimas, SPA, hamamas, masažas ir kt.. Visa tai padės jums geriau jaustis ir mylėti savo kūną.
- Įdėk savo kūną gražus: leisti sau visą laiką nešioti gražius drabužius, apatinius, kojines. Jūs esate gražus dabar tikiu. Pabrėžkite savo stipriąsias Happy rūpintis patys.
- Palikite destruktyvius aspektus jų gyvenime. Sumažinti viskas, kad turi neigiamą jums: duoti iki žiūrėti baisu filmus, nuspaudus Televizija, nereikia gaišti energiją tuščias aptarimas, nemalonių žmonių ir nesibaigiančių sprendimų nepažįstamais problemos. Mėgaukitės kiekviena akimirka ir netrukus pastebėsite, kaip vyrai žavisi atrodo jums takas.
