Žmogaus kūnas yra apie 60% vandens. Svarbu naudoti skystį, be to, mes tiesiog neišgyvens. Todėl žmonija pastatytas vandens kulto ir pastatė ant jo visos pramonės mitus.
Mitai apie vandens / istockphoto.com
8 stiklines vandens per dieną
Suaugusiųjų organizmui reikia 1,5-2,5 litro vandens per dieną. Todėl, kiekviename kampe girdime rekomendaciją gerti 8 stiklines vandens per dieną. Ir jei ne troškulį? Verčia sau gerti? Mokslininkai sako, kad gerti šį vandens kiekį nėra būtina. Tai bendra suma skystis, kad mes gauti iš maisto. Jei valgyti daržovių ir vaisių daug, tada sočiųjų savo kūną su pakankamu kiekiu skysčio. Pavyzdžiui, braškių susideda iš 91% iš skystų, ir Agurkas - 97%. Be to, kiekviena atskira organizmas ir reikalauja skirtingą kiekį vandens.Badas arba troškulys
Mums sako, kad organizmas gali klaidinti alkio ir troškulio, todėl žmonės persivalgyti. Nesvarbu, ar tai yra? Mokslininkai sako ten. Mechanizmai alkio ir troškulio yra skirtingi, kaip ir kūno pojūčius. Kai mes jaučiame troškulį burnos džiūvimas, ir bado laikus, kaip jie sako, ji sucks jo skrandį.
Vandens blunts alkį ir sumažina svorį
Manoma, kad vanduo dulls alkį, todėl žmonės numesti svorio. Tai nėra visiškai tiesa. Vandens nepakeičia maisto, bet jis vyksta skrandyje ir žmogus valgo mažiau, todėl jis auga plonas.
Nuo daug vandens bus nieko
Ir čia, ir ten. Yra tokia valstybė kaip vandens pašalinimas. Šis vandens perteklių organizme. Jei gerti daug skysčių, organizmas stengsis jį per prakaito ir šlapimo. Kai jis negalės susidoroti su juo, tada yra hiponatremija - mažinti natrio kiekį kraujyje. Vyras gauti vandens apsinuodijimo simptomai, kurie yra panašūs į apsinuodijimo alkoholiu. Inkstai gali išvesti 800-1000 ml skysčio per valandą be pasekmių žmogui.
Sidabro vanduo yra sveikesnis normalu
Nuo seniausių laikų žmonės naudoja sidabro jonus vandens gryninimui. Tačiau tokioje aplinkoje, kur buvo modernius filtrus, Sidabrinė vandens neturi prasmės. Taip pat manoma, kad sidabras naikina tik blogąsias bakterijas - tai ne tiesa. Ji neturi tokio smulkmeniškas. Taip pat yra pavojingas mitas, kad tai yra visiškai nekenksminga. Bet Sidabras turi paraštes, kad negali būti viršytas. Pernelyg pernešti sidabro vanduo gali sukelti argyrosis - sidabro nusėdimo audiniuose. Ir tai yra kupinas problemų su sveikata ir grožiu.
Jūs taip pat bus įdomu sužinoti Iš viršaus 5 patarimai, kaip ne priauga svorio per šventes
