Kartais vaikas tiesiog nesupranta, kur mesti savo energiją - tai nuolat ieško kažko naujo ir įdomaus. Norėdami tai padaryti, ir yra daug specialių grupių, per kurį kūdikis atskleista, taip pat gauti didžiausią naudą ir gyvenimo krūvį.
pasirinkti sporto skyriuje vaikas, tėvai pirmiausia galvoti apie savo sveikatą - kad būtų išplėtota kūdikis, tiek fiziškai, tiek dvasiškai. Ir, ko gero, vienintelis joga gali duoti vaikui tiek, nes jos naudą žmogaus organizmui yra akivaizdi.
Joga vaikams - tai sudėtingas procesas, kuris leidžia vaikui vystyti harmonijoje su savimi A, ty padėti siekti lengvumo Vigor, gyvybingumą, vidinę ramybę, pusiausvyrą ir ištvermę.
Vaikų joga yra apibrėžta kursas hatha joga, kuri yra pateikta su gimnastikos forma, kuri leidžia išlaikyti arba atkurti vaiko sveikatą.
Skirtingai nuo vaikų joga nuo suaugusiųjų. Vaikų joga skiriasi nuo suaugusiųjų joga, kad ACCA vaikai mokomi labiau lengvai ir prieinama forma. Dažnai užsiėmimai vyksta žaidimo forma, kaip mažai hiperaktyvus vaikai nėra linkę likti ilgai toje pačioje vietoje.
Todėl pagrindinis uždavinys instruktorius yra sukurti vaikams sveikos gyvensenos įpročius, mokyti juos būti atidūs su fiziniu kūnu, nuotaikos ir bendros būklės.
Joga klasėje vaikai neturi įsiminti Assan vardus - vietoj to, vaikai sutelkti savo dėmesį į pačią padėtį ir tai, ką ji atrodo kaip juos vizualiai (nors objektą arba gyvūnas). Taigi, vaikai plėtoti aiškią vaizduotę, atmintį ir mąstymą.
Kas yra vaikų jogos nauda? Joga sukuria sąlygas darniai ir kompetentingas vaiko augimo, kurioje plėtoti fizines ir dvasines aspektus savo asmenybę. Po apsilankymo keli iš šių klasių, tėvai pastebėti vaikas turi matomų pokyčių - kūdikis tampa stipresnis fiziškai, taip pat ramus, santūrus, subalansuotą ir dėmesingas.
Vaikų joga
- Jis padeda vaikui pajusti ryšį su gamta ir jį supantį pasaulį;
- plėtoja vaikų ištvermės, valios jėga, koordinacija, lankstumas, kantrybė ir jautrumas;
- Jis gerina kraujotaką, raumenų tonusą ir bendrą sveikatą vaikui;
- stiprina sąnariai, vestibuliarinio aparato;
- Jis padeda rasti kūdikio ramus ir ramumas;
- išmoksta susidoroti su stresinėmis situacijomis;
- malšina kūdikį, tiek išorėje ir viduje - stiprina imuninę sistemą, tonizuoja visą kūną;
- padėti stiprinti stuburą ir teisinga laikysena susidarymą;
- Jis padeda pagerinti smegenų funkciją, taip pat stimuliuoja kvėpavimo sistemą.
Įranga vaikų joga
- rekomenduojamas amžius pradėti mokymas - ne anksčiau kaip ketverius metus;
- vaikas nereikalauja nepriekaištingą pratimą - viskas yra žinomas kaip pajamų ir suvokimo;
- kūdikių drabužiai turėtų būti tinkama - patogus ir jaukus;
- užsiimti turėtų būti traktuojami rimtai - paskutinis suvartojamų maisto turėtų būti 1-2 valandas prieš joga;
- apie jogos pamokas vaikai mokomi kvėpuoti teisingai - pirmą kartą vaikai nerekomenduojama atkreipti dėmesį į tai, kad kvėpuoti ramiai, užtikrintai, giliai ir laisvai.
Kontraindikacijos:
- ligos ir nugaros smegenų traumų;
- skydliaukės ligos;
- problemos su kraujagyslėmis ir slėgiui.
Su teise požiūris, trenerio ir rimtas požiūris į vaiko okupacijos, vaikų joga duos neabejotinai teigiami rezultatai. Mokymų metu, vaikas taps disciplinuotas, atsakingas ir darbštus. Bet svarbiausia, tai visą sistemą, plėtoti kūno ir vaiko dvasią, suteikti jam augti stiprus, sveikas, laimingas ir harmoningą vystymąsi žmogus.
Taip pat įsitikinkite, kad paklausti apieką vaikas turi fitneso ir kaip su jais elgtis
