Narė Nėštumas - sudėtingą medžiagų apykaitos procese, hormonų balansas pasikeitė per šį laikotarpį. Svarbu, kad pirmieji trys nėštumo mėnesiai kūno pokyčiai atsiranda, kurie gali būti palyginti su pasninku metu apykaitą. Šis laikotarpis yra tikrai įtemptas kūno.
Daugelis moterų klaidingai manote, kad Nėštumo metu reikia valgyti kiek įmanoma, valgyti "už du". Tai iš esmės neteisinga! Moterys, kurios nepatiria per didelio svorio, jums reikia tik trijų šimtų kalorijų daugiau nei įprastai. Svorio padidėjimas šio moterų tipui, turėtų būti ne daugiau kaip dvylika kilogramų.
Tos moterys, kurios prieš nėštumą buvo nusilpęs, rekomenduojama padidinti iki aštuoniolikos kilogramų. Na, moterys, kurie turi antsvorio, neturėtų atgauti daugiau nei aštuonis kilogramus visai nėštumo. Apskritai, mes galime pasakyti, kad moteris su normalaus svorio gali priaugti svorio iki dvidešimt penkių procentų savo kūno svorio, bet ne daugiau.
Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad antsvorio būsimoms Moms veda į problemas, susijusias su sveikatos, kaip save ir negimusius vaikus, iš komplikacijų gimdymo įvairovė, atkūrimo sudėtingumas po gimdymo.
Gydytojai nepavargsta perspėti, kad nėščios moterys, kurie turi antsvorio:
- padidina įvairių patologijų vaisiui rizika,
- yra įvairių komplikacijų per pristatymo laikas, įskaitant dėl didelio vaisiaus vystymuisi,
- didelis svorio prieaugis gali sukelti diabeto vystymąsi
- Tai padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką
- hipertenzijos plėtros
- iš toksikozės antroje nėštumo pusėje įvykis, kuris yra pavojingas dėl motinos ir vaiko ir dauguma motinų sveikatai
- suardymas endokrininės sistemos ir skydliaukės
- iš išsiplėtusių venų plėtra
- Sunkumo su gimdymo reabilitacija.
Vienas iš labiausiai paplitusių klaidingų teigiama, kad po žindymo nutraukimo, per didelis svoris yra prarastas. Šis teiginys yra visiškai klaidingas! Šansai yra gerai, kad daugiau nei šešiolika įdarbinti kilogramų niekada neišnyks! Ir net po gimdymo, svoris tik didės!
Jei moteris įgyja svorį po gimdymo, ypač jei pirmas gimdymas, gali susidurti komplikacijų kitą nėštumą.
Taip, niekas negali paneigti genetikos įtaką. Žinoma, jei turite senų riebalų moterų, tai yra ypač svarbu prisiimti atsakomybę už svorio charakteristikų laukimo laikas kūdikį, kai kūnas yra streso ir turėjo jokio maisto, pradėti jį "apie akcijų ".
Pabandykite izbavitb save nuo svorio ir po gimdymo. Daugelis moterų mano, kadkaip numesti svorio po gimdymo, bet pamiršti apie už egzistavimą, daryti, mažinti riebalų ir saldžių maisto produktų kiekį, tokiu būdu atskleisti save į pavojų, nepriklausomai nuo figūros tipo.
Būtinai kreipkitės į kas naudojasi nėščia lengviau gimdymo.
