Pasiutęs tempas šiuolaikinio gyvenimo veda mus į lėtinio miego ir nuolatinis nuovargis trūkumo. Prasta sveikata prisidėti prie streso, sėdimas gyvenimo būdas ir trūksta miego, taip pat pilka šaltas oras lauke. Kaip rezultatas, mes jaučiame kaip "spaustų citrinų". Vis dėlto, pastaba ar savo asocijuotoms mieguistumą dieną ir silpnumas objektyvių priežasčių, ar net po atitinkamo nakties poilsio, jaučiatės labai mieguistas dienos metu?
Gydytojai iš Vašingtono universiteto atliko tyrimą ir padarė išvadą, kad mieguistumą dieną rodo polinkį į rimtą ligą - Alzheimerio liga, teigia autoritetingas išteklių MedPage Šiandien.
Tyrime, mokslininkai stebi fitneso sekimo veiklos už dieną 189 pacientai pagal 66 metų amžiaus. Paaiškėjo, kad žmonės su amiloido plokštelių būdingų ankstyvojo etapo Alzheimerio liga, kuri yra pradiniame etape jokių simptomų, miego prastai naktį ir patirtis mieguistumą dieną.
Anksčiau apie ilgą popietę NPP pavojų Somnology sakė profesorius Matthew Walkeris iš Kalifornijos universiteto. Jo nuomone, padės susidoroti su nuovargiu ne daugiau kaip 40-50 minučių per dieną svajoti. Didesnis normas veda į silpnumo, nemigos ir miego trūkumas naktį. Šiuo atveju, idealus laikas atsipalaiduoti per dieną 15.00 val, nes tuo metu sumažėja našumą ir sumažina biologinių procesų organizme intensyvumą.
Be to, gydytojai priminė laikymosi svarbą dienos režimo. Sutrikimų biologinio laikrodžio sukelti problemų su miego, nemiga, ir kaip rezultatas - sveikatos problemos.
Ir būtinai mokytis ir bandyti įsivaizduoti unikalų metodą Indijos Joga, kuris leis jums užmigti būtent 1 minutę.
