Ar žinote, kad vasara galima paruošti kūną žiemą? Kaip tai padaryti? Naudojant natūralią grūdinimas. Kaip sušvelninti šiltuoju metų laiku vaiką - perskaityti straipsnį.
Kaip nuotaika vaiką vasarą / istockphoto.com
grūdinimas saulę
Yra mitas, kad saulė stimuliuoja imuninę sistemą. Tačiau tai nėra tiesa. Jis slopina saulę. Todėl, jūra vaikai serga. Stimuliuoja imuninę sistemą vitamino D, kuris generuoja mūsų odą yra ultravioletinių spindulių. todėl Saulė-vaikas Turėčiau vaikščioti bet kokiu atveju - prieš pietus ir po 17:00.grūdinimo vandens
Vanduo - yra efektyviausias būdas pagerinti vaiko imunitetą. Nereikės eiti į jūrą, maudymosi kostiumą upės, ežero, net pripučiamą baseiną. Iš grūdinimo temperatūros kritimas esmė. vaikas patenka į vandenį su linksmais šiltu oru, arba atvirkščiai. Kūno išmoksta prisitaikyti prie temperatūros pokyčių ir tampa sveikiau.
grūdinimo oro
Oras yra puikiai malšina vaiką. Todėl, šiltesnio mėnesius, kūdikiui turėtų būti kuo dažniau gatvėje. Šviesos vėjas, temperatūros pokyčiai - visa tai padeda stiprinti imuninę sistemą.
Kaip nuotaika vaiką vasarą / istockphoto.com
Kaip nuotaika vaikutis?
Tai daryti reguliariai. Jei maudytis šiandien ir rytoj tomis pačiomis oro sąlygomis - ne procedūros poveikis yra minimalus arba ne visi.Nuo mažų iki didelių. Grūdinimo turėtų būti laipsniškas. Pirmas 10 minučių, tada 15 ir taip padidinti laiką iki maksimalaus įmanoma.
Įdėkite procedūros Jei vaikas jaučiasi blogai, jis apsunkina jo ligos arba bloga nuotaika.
Pavyzdį. Geriausia, jei taip pat bus plaukti ir vaikščioti su vaikas.
Neverskite. Jei vaikas bijo vandens, arba nenori vaikščioti gryname ore, nereikia jį priversti. Jėga be smurto - pagrindinė taisyklė.
Jūs taip pat bus įdomu sužinoti, Ką daryti, jei vaikas siūbavo transportu.
