Dietiniai cukinijos valtys: 8 super pildymo parinktys

click fraud protection

Valtys cukinijos, kepti orkaitėje - greitas, skanus, gražus. Pasirinkimų įdarai valtys gali būti daug, siūlome Jums receptus mitybos valtys cukinijos su 5 variantų įdarais.

Cukinijos - dietinis produktas. Nepaisant to, kad moliūgai ne stovėti ryškus skonis, indai gali būti pagaminti iš šių nesuskaičiuojamų ir kiekvienas patiekalas turi savo ypatingą skonį. Ir valtys cukinijos - rengti vieną algoritmą, ir skonių - daug, nes jie priklauso nuo to, ką bus įdaryti cukinijos.

iStock-682575312

Patarimai virimo įdaryti cukinija valtys

- Pasirinkite jaunų cukinijų su plona oda ir be pernokusių sėklų
- Nuplaukite cukinijos, supjaustyti žievelės, jei pageidaujama, supjaustyti per pusę išilgai ir pašalinti šerdį
- cukinijos lengvai su druska, sudėti įdarą ir kepkite orkaitėje 180 laipsnių pusvalandį

Valtys cukinijos su malta vištiena

paruošimas: malta vištiena su druska ir pipirais, pridėti smulkiai pjaustytų svogūnų ir krapų, kelis šaukštus vandens, gerai išmaišyti. Įdaras Pradėti valtis cukinijos, dangtis su sūriu ir kepkite.

instagram viewer
iStock-485617140

Valtys cukinijos su kiaušiniu ir pomidorais

paruošimas: kiekvienoje cukinija pertraukos 2 žalių kiaušinių (jei cukinijos yra labai ilgas, tai galima 3), druska, padengti kiekvieną kiaušinį su pomidorų griežinėliais, pabarstykite tarkuotu sūriu ir kepkite valtys.

Valtys cukinijos su mocarela ir pomidorais

paruošimas:kiekvienas cukinijos valtis užpildyti su mocarela, viršuje su skiltelės pomidorų, pabarstykite žolelėmis ir kepti.

iStock-545457946

Valtys cukinija su ryžiais ir daržovėmis

paruošimas: Varėna ryžių ir sumaišykite su kukurūzų, kapotų žolelių ir scallions, viršuje su griežinėliais pomidorus ir kepkite

Valtys cukinija su jautiena ir jaunų žirneliais

paruošimas: jautienos supjaustyti kūnas į mažus plonais griežinėliais, smulkiai supjaustykite svogūną ir morką, susisiekti su mėsa, pridėti žirnelių bei vietą į valtį cukinija, pabarstyti tarkuotu sūriu ir kepkite.

iStock-503135301

Siurbliai iš Aguročiai su varškės masės (ne saldus)

paruošimas:varškės sumaišyti su keliais šaukštais grietinės, krapų, druskos, pipirų, vairuoti kiaušinį ir gerai išmaišykite. Atskirai suplakite kiaušinį su 2 šaukštais pieno ir žiupsneliu druskos. Valtys su sūriu Supilkite kiaušinių masę ir kepkite.

Siurbliai su malta jautiena ir grybais

paruošimas: gruntiniame jautienos, įlašinami keli šaukštai vandens, druskos, pipirų, pridėti smulkiai pjaustytų grybų, svogūnų ir šviežios prieskoninės žolės, įdėti į laivų cukinijos ir pabarstykite sūriu ir kepkite.

iStock-649218818_01


Valtys Cukinija su daržovėmis

paruošimas: Paruoškite daržoves - supjaustyti mažais kubeliais žaliųjų svogūnų, pomidorai, morkos, paprika, sumaišykite su žalia žirnių ir kukurūzų, šiek tiek druskos, pabarstyti citrinos sulčių, įdėti į laivų cukinijos ir pabarstykite sūriu, Kepkite.

iStock-503118861

Jums bus įdomu sužinoti, ką virėjas cukinijos - receptai kiekvieno skonį.

Instagram story viewer