Mes kovoja su šaltą greitai: 3 būdai įveikti šalčio

Užgulta nosis, gerklės ir Pershai temperatūra 37 - šie simptomai akivaizdžiai neatneša malonumą visiems. Šiandien mes pranešame apie tai, kaip greitai išgydyti su prasidedantį nuo peršalimo simptomus.

poilsis

Tai nėra būtina iškęsti šaltas "ant kojų" - tai geriausia, jei jūs praleisti dieną namuose, taip suteikiant savo kūno galimybę pailsėti ir gydymo kokybę. Ne trankyti skubėti antipiretikai temperatūra - temperatūra iki 38 laipsnių (o pradžioje ligos svyruoja tarp 37,2 - 38 laipsnių) reiškia, kad žmogaus imuninė sistema yra aktyviai dirba, padeda organizmui susidoroti su virusas.

vitaminas C

Valgykite daugiau vaisių. Pavyzdžiui, apelsinai, obuoliai, kivi, citrinų, greipfrutų, persimonai, ir daržovių, kaip švieži ir rauginti kopūstai, svogūnai ir česnakai. Jie turi savo mitybą šiandien pagrindą. Nepamirškite apie skystis: karšto vandens su citrina, arbata su aviečių ir rožių klubų nuoviru.

skalbimas

Reguliariai praskalaukite nosį su druska ar vaistažolių nuovirai.

svajoti

Geras miegas po visų atliktų atsakingai "kosulys" priemonių - pagrindinė sudedamoji gydymo. Žmogus, kuris nori laimėti šalta per dieną, tai yra labai svarbu gera atsigulti ir miegoti jį išjungti, kuris yra, kodėl absoliučiai kontraindikuotinas didvyriškai iškęsti šaltį ant kojų.

prisiminti

• Peršalimo sezonas: kaip padėti savo vaikui su gerklės
• Mes kovoja su šaltą greitai: 3 būdai įveikti šalčio