Top 5 ligų, kurios atsiranda žmonių, kurie nuolat sėdi

diabetas

Naujausi tyrimai įrodo, kad laiko sumažinimas, praleistas sėdint, turi teigiamą poveikį kuriant rizikos diabetas. Ši strategija yra dar efektyvesnis nei reguliarios mankštos ir / ar dietos, pakankamai, kad būtų ant savo kojų, o ne užsiimti sportu. intensyviai.

Ligų, širdies ir kraujagyslių

Jei tu sėdi bent keturias valandas per dieną, jūsų rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis sumažėja 50%.

Vėžys

Mokslininkai American Cancer Society patvirtino, kad sėdi už 6 ar daugiau valandų per dieną padidina storosios žarnos vėžio riziką 36%.

riebalų degeneracija širdies

Deja, nutukimas taip pat būdingas tam tikrų organų. Jei ten buvo nutukę širdies, pratimai ir fitnesas Jums bus pašalinti problemą. Ar reguliariai keltis, vaikščioti, užsiimti, kuo mažiau sėdėti.

inkstų liga

Jei tu sėdi tik 3 valandas per dieną, inkstų nepakankamumo rizikos atveju yra mažinama trečdaliu, palyginti su tais, kurie sėdi už daugiau nei 8 valandas.

Jūs taip pat bus įdomu skaityti, 6 genitalijų infekcijos, pasireiškia jokių simptomų.