Vіddalena robotas privablyuє mozhlivіstyu vlastuvatisya z povnim komfortą ir ne praleisti valandą kelyje ir pasiimti, bet kaip jūs galite visada atlikti efektyvų darbą?
1. Pasirūpinkite kasdiene rutina. Jei dirbate namuose, galite praleisti iki darbo dienos pradžios, o tada pradėti valandą praleisti reitinge kava, snidanok, zavantazhennya visos reikalingos programos kompiuteryje, mįslė, ko ten reikėjo, kad užaugtų svarbus ir ir tt
Kad darbo valanda būtų ne „išėjimui“, įprask keltis anksčiau, kad iki darbo pradžios galėtum atlikti visus tos pratimo ritualus: imk, imk. nusiprausti po dušu, ką veikti, susitvarkyti nepatenkinamus buities darbus, išsiųsti žinutę, informuoti, susidėlioti darbų prioritetus ir aiškiai juos vykdyti pagal trijų grafiką anksčiau.
Jei jūsų atsiskaityme nenurodyta, kad darbo diena prasideda aiškiai paskirtą valandą, tuomet ją rinkitės savarankiškai. Šiandien gali būti ta pati valanda, jei pradėsite spręsti tik darbo teises ir nedirbsite su trečiosiomis šalimis.Panašiai reikia planuoti ir darbo dienos pabaigą, kad neužtemptumėte jogos iki miego.
2. Stebėkite savo gerą išvaizdą. Nebūtina rengtis biuro drabužiais, tačiau visą dieną vaikščioti su pižama nėra pats geriausias pasirinkimas. Išleisk „min-pick“ iki darbo dienos pradžios: skubėk išsivalyti dantis, pasidaryti greitas šukas, apsirengti. suknelė, kuri neatspėja chalato ir kurioje nėra gėda pasirodyti ekrane, tarsi būtum sužavėtas vaizdo konferencija. Žymėjimas ir organizuotumas žvnіshnogo atrodo zmushuє ir smegenys derinasi.
3. Sėdi ant stalo ir prie stalo. Nepasiduokite bazhannu popratsyuvat lovoje ar ant sofos - netrukus suprasite, kad tai tikrai neparanku ir net lengviau atlikti paprasčiausias užduotis. Lygi nugara, siauri stiletai ir stilei, vaikščiodami palei sieną, taps jums sodriai gražia atrama.
4. Izoliuokite save nuo atšiauraus triukšmo. Pavyzdžiui, jei dirbi, namuose yra kažkas kito - giminaičiai, vaikai, tada smarvė visada sukurs trikdantis triukšmas: kalbėkite telefonu, įjunkite televizorių ir grokite muziką, vaikščiokite, kosėkite, kalbėti per daug. Kadangi biure neturite matomos vietos, pabandykite naudoti triukšmą izoliuojančias ausines, kurios padės nenukreipti akių į robotą.
5. Padaryk pertrauką. Kai dirbate per atstumą, jūs taip pat turite teisę į kasdienę pertrauką – pasveikinkite jį. Tebūnie ne geras laikas, o jei nori 30 hvilinų - bet reikiamu metu reikia pasitraukti iš kelio, suaugti, ramiai pailsėti, pakvėpuoti gaiviu oru. Nepamirškite dirbti ir sulaužyti penketuką, išsiskirti, suteikti galimybę akims, atverti kambarį.
6. Išeik iš namų. Pasibaigus dienai darbe, suplanuokite nedideles išvykas po namus: nueikite į parduotuvę, sporto salę, susitikite su draugais, tiesiog pasivaikščiokite gatve. Šaltuoju metų laiku uolos gali tirpti, turėkite omenyje, kad yra kasdienė fizinė veikla visada lėmė savęs suvokimo pablogėjimą, o socialinė tikrovė - nuskriaustą ar depresyvią Aš padarysiu.
7. Apsirūpinkite sveikų užkandžių atsargomis. Įtempta darbo diena dažnai gali priversti jus jaustis blogai, ypač dėl to, kad robotas nervinasi. Tegul po ranka visada būsite pakankamai sveiki, kad padidintumėte apetitą: obuoliai, citrusiniai vaisiai, nuluptos morkos, neriebi mėsa. dubenėlis dietinių salotų su šviežiomis daržovėmis plonam galui.
Jūs būsite pripažintas3 būdai, kaip pagerinti savo darbo erdvę .
