Paskutinis mėnuo vasarą - turtinga su daržovėmis ir vaisiais. Tai ideali vieta gauti formos ir padaryti natūralų Detox. Nors rugpjūtis gausu naudingų daržovių daug ir vaisiai turi 5 iš jų yra geriausias dėl svorio.
Keista, šie produktai - ne herojai naujoviškas mitybą. Kadangi jie auga mūsų pačių laukų. Ir tai yra jų unikalus privalumas: jie yra mažai tikėtina, kad sukelti alergijas arba paspauskite sunkiau į kišenę. Na - eiti mažo kaloringumo naudoti Penki rugpjūčio.
arbūzas
Teise arbūzas - apie detox karalių. Tai taip mažai kalorijų, kad ji yra rekomenduojama naudoti svorio kaip delikatesas. Tai yra tik 27-40 kalorijų 100 g Arbūzas yra naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo šlapimo sistemos problemų. Urologas sako, kad tai yra visiškai atneša smėlio iš inkstų, užkirsti kelią akmenų susidarymą. Tik reikia būti labai atsargūs pasirenkant dryžuotas "uogos". Arbūzas su nitratai akivaizdžiai neduos naudos.
moliūgas
Iš arbūzo giminaitis, taip pat susijęs su šeimos Cucurbitaceae, savaime atlieka visus 23-25 kcal 100 g bet vitaminai mineralais automobilių ir mažą sunkvežimį. Moliūgų gali būti vartojami vieni, pavyzdžiui, į tyrę arba skrudintos forma ir pridėta prie grūdų ar desertų.
cukinijos
Greena pailgos daržovės yra idealiai tinka deginti riebalus. Tai, kad 100 g cukinija Tai sudaro tik 17 kalorijų. Jie gali pasiruošti, taip pat ant grotelių, pavyzdžiui. Kepkite mėsos ar troškinys su kitomis daržovėmis. Apskritai, neribotą skrydžio kulinarijos vaizduotės padėti.
žiediniai kopūstai
Žiediniai kopūstai - tai naudingų vitaminų ir mineralų šaltinis. Jai "garbanos" laikyti save: vitamino C, B6, B1, A, PP, magnio, natrio, kalio, fosforo, kalcio, geležies. Tačiau pagrindinis dalykas jame yra tik 100 gramų - 25 kalorijų!
Jūs taip pat bus įdomu sužinoti kaip greitai numesti svorio per savaitgalį.
