6 būdai nusiraminti su gydytoju Komarovsky

Gydytojas Komarovskis socialiniuose tinkluose paskelbus Instagram įrašą, kuriame bus pasakojama apie šešis elementarius, net praktiškus būdus, kaip atsikratyti nerimo vos per kelias dienas.

6 būdai, kaip įveikti nerimą

• nesirodykite socialiniuose tinkluose,
• kontroliuoti miegą (mažiausiai 8 metus per dieną),
• Pabandykite daryti dihal gimnastiką,
• Skirkite valandą savo mintims ir atsargoms,
• pereiti prie sveikos mitybos,
• Pasidaryk pats!

Už Komarovskio, susirūpinusio dėl natūralios žmogaus reakcijos, žodžių neįmanoma atpažinti panašių emocijų visam laikui be blogos sveikatos.

Nerimas gali tapti psichinės sveikatos problema, bet taip pat gali trukdyti fizinei sveikatai.

Spėliojimas

• kuris koronavirusas yra susijęs su laukine pneumonija: svarbu žinoti.
instagram viewer
• kaip atpažinti uždegusią koją per koronavirusą?
• TOP-5 faktai, išryškinantys tikrąją treniruočių esmę.