24 metų stažą turintis gydytojas išvardija baisių priežasčių, kodėl jo atsikratyti tiesiog būtina
Iš visų žalingų įpročių, būdingų žmogui, rūkymas daro didžiausią žalą.
Apskritai tai uždelsta savižudybė, čia aš esu visiškai kategoriškas.
Pati pirmoji rekomendacija, kurią pacientai gauna iš manęs, yra kuo greičiau mesti rūkyti. Vien šis veiksmas išspręs didelę dalį sveikatos problemos.
Bet aš suprantu, kaip tai sunku.
Ne veltui keli mano pažįstami, gana sėkmingi žmonės, svarsto metimo rūkyti momentą - vienas reikšmingiausių dalykų, kuriuos jie padarė savo gyvenime. Ir tai nepaisant to, kad jie atidarė didžiules įmones, pasiekė sėkmės karjeroje, sporte ir asmeniniame gyvenime.
Mesti rūkyti yra svarbus lūžis, naujo sveiko gyvenimo pradžia.
Ir, tiesą pasakius, atimčiau diplomus iš tų gydytojų, kurie, remdamiesi įsivaizduojama filantropija, patyrusiems rūkaliams sako „jei tiek metų rūkote, tai rūkykit daugiau“. Ypač baisiai tokia rekomendacija skamba žmogui po sudėtingos operacijos, ypač onkologinės. Ir aš nuolat susiduriu su tuo.
Penkios vėžio rūšys, kurias sukelia rūkymas
Remiantis Amerikos vėžio draugijos svetaine, šios vėžio formos dažniausiai yra susijusios su rūkymu:
80% - plaučių vėžys,
77% - gerklų vėžys,
50% - stemplės, burnos ertmės ir šlapimo pūslės vėžys,
24% - kepenų vėžys,
10% – storosios žarnos vėžys.
Pridėkite prie to praktiškai privalomas lėtinis bronchitas, lydintis rūkalius ir širdies ir kraujagyslių ligos svarbiausia šiuolaikinio mirtingumo priežastis.
O šiame gyvenimo ir mirties fone juokingai atrodo nenoras mesti rūkyti dėl baimės sustorėti. Mielieji, išsprendus rūkymo problemą, visa kita bus daug lengviau. Rūkymas yra akmuo, kuris tempia mus į dugną.
Mesti rūkyti jus gali paskatinti tai, kad nėra saugaus tabako dūmų lygio. Jūs rūkote – ir visi aplinkiniai kvėpuoja, jūsų šeima ir draugai, vaikai. Ir, pavyzdžiui, kūdikiams tai gali sukelti staigią mirtį.
Svarbiausias klausimas – kaip mesti rūkyti?
Daugeliui padeda tabletės, dėl kurių cigarečių skonis yra bjaurus – jų galite paklausti bet kurioje vaistinėje. Taip pat galite naudoti nikotino pleistrus.
Bet kokiu atveju pagalvokite, ko norite labiau: gyventi ar rūkyti?
Komentaruose labai laukiu jūsų istorijų apie tai, kaip metėte rūkyti.
Tai visada labai motyvuoja.
Jūsų gydytojas Pavlova
Daugiau naudingų straipsnių apie sveikatą – užsiprenumeruokite mano Zen kanalą
