24 metų patirtį turinti gydytoja – apie tradicinius Velykų stalo gaminius
Kiaušiniai yra idealus maistas, ir ne veltui jie yra vienas iš pirmųjų maisto produktų, duodamų kūdikiams papildomame maiste. Baltymai iš jo pasisavinami 98 proc, nepaisant to, kad, pavyzdžiui, iš grybų – tik 20 proc.
Ar tu nori:
- sukurti arba išlaikyti raumenų masę,
- pasveikti po sunkios ligos,
- nuolat laikytis sveikos mitybos
Viskas apie kiaušinius.
Yra įdomus momentas Trynyje daug daugiau baltymų nei baltymeTodėl neracionalu jo neįtraukti į maistą. Na, nebent kalorijų mažinimui. Nors manau, kad geriau pataupyti kažkam kitam.
Ir dabar apie Velykas.
Pagal tradiciją pasninką nutraukite kiaušiniu ir Velykinio pyrago gabalėliu. Ir tai yra labai protingas derinys: angliavandenių, "cukraus" pyragas, valgomas su lengvai virškinamu kiaušinio baltymu sulėtinti gliukozės kiekio kraujyje padidėjimą ir mažesniu mastu padidins riebalinio audinio atsargas, tarsi būtų be kiaušinėlio.
Taigi būtinai valgykite velykinius pyragus su kiaušiniais.
Kiek ir kaip laikyti virtus kiaušinius: gydytojas davė aiškų atsakymą
Jūsų gydytojas Pavlova
Daugiau naudingų straipsnių apie sveikatą – užsiprenumeruokite mano Zen kanalą
