Daugelis žmonių turi tą pačią problemą kaip ir aš. Tiesiog negalėjau pradėti daryti svarbių darbų, nuolat atidėliojau darbų pradžią. Bėgau iš kampo į kampą, dariau viską, kad tik neprasidėtų. Ir tai man buvo tikra kliūtis savo tobulėjimo ir savirealizacijos kelyje. Kodėl man taip atsitiko? Mane varė baimė, kad nesugebėsiu to padaryti, taip pat baimė, kad visą dieną praleisiu nuobodžiame monotonijoje. Jei taip pat esate su tuo susipažinę, ši informacija skirta būtent jums.
Viskas atėjo iš gilios vaikystės. Tėvai privertė mane mokytis, o aš norėjau išeiti su draugais. Štai, sėdžiu savo kambaryje, atidarytas langas, girdžiu, kaip vaikinai linksminasi, jaučiasi labai gerai, tikrai laisvi. Ir vėl turiu atlikti namų darbus. Arba man reikia gaminti vakarienę, išvalyti butą. Ir aš buvau visiškoje uždaroje, kol visi šie „poreikiai“ nebuvo įgyvendinti. Ir aš taip norėjau palikti viską pasaulyje ir tiesiog smagiai praleisti laiką su draugais. Bet mano galvoje skambėjo: „reikia“, puikiai supratau, kad jei dabar nepradėsiu verslo, tai vėliau sulauksiu gero protėvių barimo.
Paauglystėje, jei kalbėtume apie šiuolaikinius vaikus, viskas taip pat nėra lengva. Jų manija kompiuteriniams žaidimams yra beprotiška. Ir vėl „žalingi“ tėvai neleidžia vargšui vaikui žaisti kompiuteriu, o reikalauja atlikti visus namų darbus. Ir kas yra vaikas? Jis pradeda nekęsti pamokų, nes „tai būtina“. Tai tokia baimė prarasti laisvę. Tai nereiškia, kad tėvai blogi, jie nori, kad jų vaikai augtų protingi. Siekdami griežtai laikytis visų auklėjimo taisyklių, bet galiausiai savo nuolatiniais draudimais ir nuolatiniu „privalumu“ paverčia vaikus tinginiais. Viskas dėl laisvės apribojimų per bausmę.
Tinginimo priežasčių gali būti daug. Man tai buvo baimė pradėti ką nors daryti ir nesusitvarkyti bei baimė dėl laisvės apribojimo. Ir štai keletas būdų, kurie man padėjo įveikti tinginystę.
nieko nedaryti
Taip, taip, ir aš visiškai rimtai. Aš tiesiog stovėjau vidury kambario ir nieko nedariau: nevalgiau, negėriau, neskaičiau, nešokiau, neklausiau muzikos ir nedariau. negalvok! Ir nepraėjo net 15 minučių, kai pradėjau kibti į reikalus.
Padarykite tai vos per 5 minutes!
Nesileiskite sau į galvą, kad visą dieną turite ką nors dirbti. Tiesiog prisiverskite dirbti bent 5 minutes, nes tokį laiką tikrai galima išlaikyti! Asmeniškai aš tiesiog negaliu sustoti.
Didelio darbo suskirstymas į dalis
Sunku apsispręsti imtis didelės užduoties. O man daug lengviau suskaidyti į keletą mažų. Kažką veiksiu ryte, kažką po pietų ir kažką paliksiu vakarui.
Šalin rutinos!
Galėčiau daryti bet ką, kol nepadariau to, ką turėjau daryti. Nuėjau išplauti indų, nutempiau į parduotuvę, slinkau Instagram kanalą, 10 kartų nuėjau išgerti kavos. Visa ši rutina atitraukė mane nuo svarbių darbų, todėl perkėliau tai tik į laisvalaikį.
Darbas nuo ryto
Pirmoji dienos pusė man visada buvo produktyvi. Žmonės skirstomi į „pelėdas“ ir „pelėdas“, aš tiesiog priklausau „pelėdoms“, todėl visą dieną tingėdavau, prisigalvodavau visokių pasiteisinimų, kad tik nieko neveikti. O vakare sėdau dirbti ir, o Dieve, nebenorėjau nieko daryti. Bet, kaip paaiškėjo, „pelėdos“ ir ryte gali dirbti, tik reikia šiek tiek prisiversti. Negalite palikti darbo antrai dienos pusei, vakaro laikui galite patikėti tik likučius.
Atlygis
Darbą suskirstęs į dalis, atrandu laisvo laiko, o atsilydžiu kavos ar arbatos puodeliu, galiu daryti mankštą, pasivaikščioti arba tiesiog užsimerkti ir pasėdėti 5 minutes tyloje. Ir taip ratu.
Daryk šiandien, o ne rytoj
Ar jau turite darbų rytojui, bet nusprendžiate šiandienos darbus atidėti vėlesniam laikui? Nedaryk to! Žmogaus prigimtis yra atidėti dalykus rytdienai. Tačiau rytoj gali būti daug svarbių darbų. Ką daryti, jei yra kokių nors problemų, kurias reikia skubiai spręsti?
Tegul tinginystė nebetrukdo jūsų savirealizacijos ir sėkmės kelyje! Papasakokite komentaruose, kaip kovojate su savo tinginimu?
Originalus straipsnis paskelbtas čia: https://kabluk.me/psihologija/7-samyh-produktivnyh-sposobov-kotorye-pomogajut-mne-poborot-len.html
