Gydytojas paaiškina, kodėl iš tikrųjų po fizinio krūvio jaučiame skausmą ir skausmus visame kūne
Leiskite paaiškinti jums įdomų reiškinį, kodėl nuėjus į sporto salę skauda visą kūną.
Atrodo, kad visi žino, kad taip yra dėl pieno rūgšties gamyba. Ir išsamiau?
Įsivaizduokite, kad didžiulė raumenų masė, iki tol visiškai ramybės būsenoje, staiga suaktyvėja, stipriai suaktyvėja. Tam reikia energijos išteklių. Ji paima gliukozę, glikogeną, tada riebalai pradeda eiti į šią krosnį.
Mes rūpinamės energijos ištekliais uždegiminiai veiksniai, ryškiausias iš jų yra interleukinas-6. Tai vyriausiasis tiekimo vadovas, kuris išduoda arba neišduoda energetinę medžiagą. Prasideda uždegimas.
Kitą dieną šių uždegiminių veiksnių organizme tiek daug, kad viską dar labiau skauda. Belieka atsigulti ir savęs gailėtis.
Ką daryti?
Nenustokite praktikuoti. Organizmas greitai pripras prie minties, kad raumeninis audinys suaktyvėja, tam reikia energijos išteklių. Ir jei fizinis aktyvumas tampa stabilus, atsiranda kūno rengybos efektas - be galo fantastiškas savo kūno jausmas.
Galite įsivaizduoti tokią sceną. Mūsų interleukino-6 tiekimo vadovas sako savo sandėliui: taigi, dabar mes kasdien atiduodame šiuos energijos išteklius raumeniniam audiniui, tam jų reikia nuolat. Taigi tai būtina, ir tai nebekels mūsų dirginimo.
Skausmas praeis, forma išliks.
Jūsų gydytojas Pavlova
Jei norite sužinoti daugiau naudingų faktų apie sveikatą - užsiprenumeruokite mano Zen kanalą
