Kas nutinka organizmui, kai persistengiame su vandens procedūromis
Žurnalas Atlanto vandenynas paskelbė įdomų straipsnį, su kuriuo visiškai sutinku: žmonės pradėjo maudytis per dažnai.
Tai apie ne apie rankų plovimą su muilu, kuri yra absoliuti nauda ir dabar yra viena iš svarbiausių sąlygų mūsų sveikatai palaikyti.
Kalbu apie šią rutiną – pabusti ir nusiprausti, grįžusi iš darbo – nusiprausti. Kai kurie itin entuziastingi vandens procedūromis gali atlikti ir vidury dienos, ypač tokiomis karštomis dienomis.
Ir ne šiaip stovėti po vandeniu, o nusišluostyti muilu ir šluoste.
Sustabdyti!
Kokia yra dažno dušo problema
Vanduo, ypač karštas, pašalina labai svarbų apsauginis sebumo sluoksnis, kurios pagrindinė užduotis yra apsaugoti ir užkirsti kelią dehidratacijai.
Asmeniškai aš taip pat sieju ir vitamino D3 trūkumas: Oda negali jo pasigaminti, nuolat maudoma karštame vandenyje, pilname chemikalų, esančių mūsų dušo produktuose.
Yra žinoma, kad pastaraisiais dešimtmečiais išsivysčiusiose šalyse padidėjęs su imunitetu susijusių odos ligų dažnis,
pvz., egzema ir psoriazė. Ir tuo pačiu metu spuogai taip pat yra mažai išgydomi, nepaisant nuolatinio brangių naujų vaistų ir vaistų nuo jų srauto. Ar nematote čia kažkokio prieštaravimo?Sutrinka odos mikroflora
Pirmoji epifanija apie prausimąsi mokslininkams atėjo 2014 m., kai grupė entuziastų iš Šiaurės Karolinos universiteto tyrė savanorių veido įbrėžimus. Ir, siaube, odos porose rasta mikroskopinių erkių, vadinamų demodeksu, požymių.
Žinoma, dauguma Demodex buvo žmonėms, kenčiantiems nuo rožinės (lėtinės rožinės), tačiau jų buvo ir sveikiems asmenims. Mokslininkai teigia, kad demodeksas taip pat naudingas, nes maitina mūsų negyvas odos ląsteles, jas nušveičia.
Yra dar vienas įdomus studijuoti UC San Diego dermatologas Richardas Gallo. Vienos pelių grupės oda buvo kolonizuota Staphylococcus epidermidis – įprastos žmogaus odos floros. Antroji pelių grupė buvo užkrėsta kita paderme. Po to, kai bakterijos apsigyveno ir padaugėjo, pelės buvo veikiamos atšiaurioje ultravioletinėje šviesoje. Ir tie, kurie buvo apsaugoti nuo žmogaus Staphylococcus epidermidis, vėžio atvejų buvo žymiai mažiau.
Tai yra, mūsų bakterijos mumis rūpinasi.
Įsivaizduokite, kiek skirtingų cheminių medžiagų ištepame savo odą! Parabenai, kurių dedama į higienos priemones, siekiant padidinti galiojimo laiką, naikinti daugybę bakterijų ir grybelių. Yra įrodytas faktas, kad jie blokuoja augimą labai naudingai Roseomonas gleivinei, kuri kovoja su Staphylococcus aureus, kuris dažnai yra kaltas dėl egzemos protrūkių.
Mums labai rūpi skrandžio ir žarnyno floros išsaugojimas, o atrodo, kad nesirūpiname savo oda.
Ką daryti?
🚩 Skaitykite etiketės.
🚩 Pirkite dezodorantai su probiotikais, jie išlaiko kvapą gaminančias bakterijas ir netrukdo viskam kitam.
🚩Žinoma, kad šviežias, ką tik išleistas prakaitas nekvepia kelias valandas. Todėl daugumą problemų galima išspręsti švarūs drabužiai.
🚩Dažnai keiskite drabužius ir skalbkite juos švelniausiomis priemonėmis.
🚩Jei susirgai – pamiršk dušą, nes tai ne tik papildomas imuninės sistemos išbandymas, bet ir apsauginio sluoksnio nuplovimas. Esu skaitęs ne vieną istoriją, kai žmogus, užsikrėtęs koronavirusu, po dušo buvo nuvežtas į ligoninę, kai susirgo. Kaip skalbti peršalus? Tai pirmas įsakymas: jei susirgai, atsigulk!
Žinoma, asmeninė higiena yra labai svarbi.
Tačiau nepersistenkite.
Jūsų gydytojas Pavlova
Jei norite sužinoti daugiau naudingų faktų apie sveikatą - užsiprenumeruokite mano Zen kanalą
